Въздържане от гладно време Положителни и отрицателни ефекти
Предходно време Гладуването не е добра диета в дългосрочен план
Много от най-големите предизвикателства, които ще донесе 21-ви век, в крайна сметка са резултат от положителни промени - например по-висока продължителност на живота и по-добра мрежа. За да се смекчат нежеланите странични ефекти, са необходими новаторски идеи, изследвания и технологии. Следват петте най-важни развития в здравния сектор.
СЗО прогнозира, че броят на хората на възраст над 60 години се очаква да нарасне до над два милиарда до 2050 г. Това също ще увеличи броя на свързаните с възрастта заболявания като рак и болестта на Алцхаймер. Тя ще бъде особено силно засегната в развиващите се страни, където в момента се наблюдават 80 процента от смъртните случаи от хронични заболявания.
Поради нарастващите разходи за лечение, пациентите все повече пътуват в чужбина за лечение там. Икономическият обем на медицинския туризъм се оценява на между 10 и 40 милиарда щатски долара годишно. Топ дестинациите включват Индия, Мексико и Тайланд.
Увеличаването на мрежите означава, че се предлагат все повече квалифицирани здравни услуги. Приложенията тук включват мобилни здравни приложения, диагнози чрез видеоконференция и часове за консултация чрез телеприсъствие. Дистанционните операции могат да се извършват и с помощта на хирургически роботи.
Донорните органи са оскъдни по целия свят. На всеки милион жители в ЕС има само 19,5 дарители средно. Германия е доста под тази с 10,7 донори. През 2014 г. според Германската фондация за трансплантация на органи е имало само 864 дарения на органи след смъртта. Нежеланието на гражданите в тази страна може да бъде решено с органи от 3D принтера: новата технология може да балансира търсенето и предлагането.
Подходящ ли е постът за отслабване?
Не е постоянно. Вярно е, че тялото губи много вода през първите няколко дни, което обяснява голямата загуба на тегло и консумира само няколко калории. Но със старите хранителни навици килограмите също се връщат - настъпва скандалният йо-йо ефект. Следователно специалистите по хранене виждат гладуването преди всичко като въведение към постоянна промяна в диетата и по-здравословен начин на живот.
Какъв е смисълът от гладуването?
В допълнение към религиозната мотивация и целенасоченото умствено и физическо „прочистване“, гладуването може да доведе до повече удоволствие и по-фино усещане за вкус. Освен това успешното гладуване възнаграждава и главата, казва хранителният психолог Нанет Стрьобеле. Всеки, който успее да устои на изкушението за шоколад или цигари за определен период от време, определено ще го намери психологически ценен.
Кои нежелани реакции могат да възникнат при терапевтично гладуване?
Според DGE дори краткосрочното гладуване може да доведе до изтощение, главоболие, нарушения на съня, световъртеж, изпотяване, спад на кръвното налягане и лош дъх. Във всеки случай трябва да пиете достатъчно - до три литра на ден. Освен това организмът трябва да се снабдява с важни витамини и минерали, например през дни на плодове или ориз, зеленчуков бульон и плодов сок.
Кой не трябва да пости?
Хората със сериозни предишни състояния не трябва да пости, дори бременни или кърмещи жени или деца.