Въздействието на кафето върху кръвното налягане, сърдечно-съдовите заболявания и диабета (тип 2)
Последните открития показват, че умерената консумация на кафе има неутрален или благоприятен ефект при лица със сърдечно-съдови заболявания, както и при здрави хора.
Авторите направиха преглед на научната литература, публикувана на Medline между 2010 и 2016 г. относно здравните ефекти от консумацията на кафе при пациенти с високо кръвно налягане (хипертония), сърдечно-съдови заболявания, сърдечна недостатъчност, аритмия или диабет тип 2. От 94 резюмета 34 статии бяха избрани, защото те разглеждаха темата за консумацията на кафе или кофеин и техните ефекти върху тези патологии, като същевременно разглеждаха начина им на действие. Данните от тези скорошни публикации показват, че консумацията на кафе не увеличава риска от хипертония или честотата на сърдечно-съдови заболявания, инсулт, сърдечна недостатъчност, аритмия и смъртност от всички причини. Например, 4 прегледа на литературата, проведена за общо около 2 милиона души, и 6 проспективни кохортни проучвания показват неутрален или положителен ефект от консумацията на 4 или 5 чаши кафе на ден върху честотата на заболяванията. Сърдечно-съдови или коронарни сърдечни заболявания.
Най-полезната консумация на кафе въз основа на всички проучени данни е била най-много 3 до 4 чаши на ден.
Вещ
Американско проучване показа, че заместването на газирани напитки и плодови сокове в полза на вода и кафе е свързано с по-ниско наддаване на тегло за период от 4 години, започвайки с една заместена порция на ден.