ВЪЗДЕЙСТВИЕ - бисквитени топки, пълни с череши, най-добрият десерт за приготвяне
Бисквитените топки, пълни с череши, е идеалната подготовка за цялото семейство, през уикенд ден. Те са лесни за приготвяне и изключително вкусни. Ето съставките, от които се нуждаете, за да направите перфектно ястие.
Идеалният десерт за вашето семейство
съставки:
400 g бисквити petite beurre
1/2 буркан вишни
Начин на приготвяне:
Смиламе бисквитите в блендер или кайма. В купа смесете орехите, бисквитите и какаото.
В чайник сложете млякото със захарта, шоколада и маслото и ги оставете да къкри, докато всички се разтопят. Изключете котлона, оставете го да се охлади малко, добавете ромовата есенция, след което изсипете толкова топло върху бисквитите и орехите в купата.
Разбъркайте добре, докато всички съставки станат хомогенни, след това на ръка вземете парчета тесто и оформете топчета, а в центъра на всяка добавете вишна. Накрая ги овалваме в кокос, това е рецептата, препоръчана от bucătăraș.ro.
Ползите от ядките
Изследователите и диетолозите са по-убедени от всякога за полезните ефекти от включването на ядките в ежедневната диета на човека.
Аргининът е аминокиселина, която помага за подобряване на здравето на кръвоносните съдове, отпуска ги и ги прави по-гъвкави и по-малко податливи на съсиреци. Аргининът също играе важна роля за повишаване на имунната система.
Орехите са отличен източник на фибри, които помагат за поддържане на функцията на червата, понижаване на холестерола и контрол на кръвната захар, предотвратявайки диабет тип 2.
Той е мощен антиоксидант, който се бори със свободните радикали, предотвратявайки увреждането на тъканите и червените кръвни клетки. В допълнение, витамин Е е от съществено значение за здравата кожа и силната имунна система, според CSID.ro.
Омега 3 киселините, които орехите съдържат, предпазват от неравномерен сърдечен ритъм, който води до инфаркти, понижава нивата на триглицеридите и "лошия" холестерол и увеличава полезното за тялото.
Орехите имат важно минерално съдържание. Те включват:
- манган (участва в различни ензимни реакции: синтез на колаген, изграждане на костите и ставите, метаболизъм на въглехидрати, стероиди и протеинови хормони)
-мед (допринася за целостта на клетъчните мембрани, ограничава образуването на свободни радикали, повишава имунитета, намалява симптомите на артрит, поддържа артериалните съдове здрави)
-калий (подпомага сърдечната дейност) и калций (незаменим за осигуряване на здравината на костите и функционирането на мускулните и нервните клетки), желязото (позволява транспортирането на кислород през хемоглобина до червените кръвни клетки).