Цяла торба с гумени мечки, изядена O) (яжте, отслабвайте, сладкиши)
За съжаление в момента имам такъв цяло Изядена торбичка с гумени мечки. 175g да бъдем точни! Това прави 676 калории. Сега и аз се чувствам тотално болен. Но истинският ми проблем е, че в момента отслабвам и сега се страхувам да напълнея отново. Трябва ли да не ям нищо по цял ден сега? Какво мога да направя, за да предотвратя залепването на гумените мечки?
5 отговора
О, скъпа ... сега се случи!
Харесвайте гумените мечки, скачайте и се движете. Те знаят за това =)
Не бива обаче да гладувате. Вие сте съгрешили, за момент се срамувате и после пак го забравяте .
Не става и толкова бързо, с умората. Просто вземете една салата тази вечер и това е добре.
Тъй като сте консумирали много захар, бих тренирал малко повече и не бих определил днешните калории като високи, около 1000-1200 общо, същото утре. Просто не е толкова лесно да се направи без тези малки „лакомства“, но е важно да не се прави. много успех с по-нататъшно отслабване.
гумените мечки не съдържат мазнини! Купчина захар за това! Отидете на час разходка или джогинг, или цепете дърва, или разтоварвайте камион, или.
Гумени мечки, току-що имам идея, бих могъл да ям Mohrenkopf. Днес съм злобен днес: o)))))))))))))
Нека вкусим за теб, Шацле! Ядох ябълкова лазаня!
Вие също сте това, което Хюго трябва да има
Все още има няколко трохи, врана, врана!
Така че от собствения си опит знам, че можете да съгрешите, дори ако отслабвате. Ако сте си забранили да правите нещо добро, в даден момент бихте желали. Сега обикновено трябва да внимавате колко хапете. Кажете, че 1 ръка пълна е добре през деня. Сега моят съвет. Глупост е, че вече не ви е позволено да ядете нищо, защото сте изяли цяла торба гумени мечки. Просто се опитайте да обърнете внимание на това, което ядете сега. Може би яжте салата, плодове и зеленчуци, вместо мазни и сладки неща. Това се балансира. Или просто спортувайте малко повече от обикновено.С това отработвате много калории. За следващия път ви съветвам да извадите от торбичката някои смолисти ручейчета (около шепа) и след това да приберете останалите. Това не ви насърчава да продължите да ядете.
Затова се надявам да мога да помогна
подобни въпроси
По-рано изядох цяла опаковка гумени мечки Haribo; (, сега имам съвест, тъй като в момента успешно отслабвам. Е, колко калории имат? Колко време трябва да тренирате, за да се отървете от това? които имат предпочитан вкус към храна:(
Ядох твърде много. И така: цял шоколад (580 калории) е погълнат, преди това съм ял твърде много нездравословни зърнени храни:(
Помогне. Искам да тренирам и не мога да си го позволя ! Моля, кажете ми най-бързия начин да отработя 600 калории! Моля, помогни ми!:(
първо: не съм анорексичка.
Току-що изядох цяла малка пица със сирене. Обикновено ям само когато съм контролиран/принуден. Иначе яденето ми се състои от мазане на трохи, за да създаде впечатление, че съм ял. Не обичам да се храня под принуда или натиск.
Страхувам се от напълняване (отслабвам, скоро ще се режа наполовина), не броя повече калории (педантично), но обикновено е до макс. 1000kcal (доволен съм само под 500). Днес изядох 1100-1200kcal с пицата (разчитам на 700/800kcal за пицата), така че дори не и основния си метаболизъм, въпреки че се чувства много.
Какво мога да направя с тази съвест и как да се отърва от този пълен стомах? Чувства се ужасно.
На път съм да отслабна. Но сега имах преяждане днес, което яде чипс и гумени мечки. Заедно около 2500 ккал. Сега се чувствам ужасно. Страхувам се от напълняване. Дори и да не можете да го видите на кантара, страхувам се, че утре стомахът ми ще изглежда „наедрял“. Мога ли все пак да подобря и да запазя нещо със спорт?
Все още съм изключително гладен. Има ли значение сега, ако ям повече? Все пак е по-добре, отколкото ако утре имам друго преяждане, нали?
Какво трябва да направя сега, за да се почувствам по-добре? Не знам как да продължа.
За мен: 165 см, на 17 години, около 60 кила.
Моля, помогни ми.
Строго погледнато, ако сте в масова фаза (фитнес), където трябва да наддавате, за да натрупате мускулна маса, можете да ядете и сладки неща
Наистина има значение дали ядете нещо с много калории или много захар?
Така че, както и отслабването, сладките неща (захарта) не са добри, нито за мускулите
Или едната или другата гумена торбичка от време на време не е лоша
В момента отслабвам. Днес консумирах 1510 kcal и консумирах 921 kcal чрез допълнителни упражнения. Това означава, че съм на 589 ккал. Това не е ли достатъчно? Можете ли да извадите калориите, които сте изгорили чрез упражнения, от калориите, които сте изяли?
Здрасти. ядох точно 7 дни по моя GU т.е. между 500-1000 ккал. как трябва да ям повече сега, без да наддавам? бавно се увеличава или как? Моля, помогни ми:(
Здравейте, исках да разбера дали е възможно да наддавам на тегло, ако ям по-малко калории от консумацията на енергия. Така че, ако имам базален метаболизъм от 1700 калории и се разхождам през целия ден и изгарям 800-1000 калории с него, не би трябвало да мога да наддавам, ако ям около 2000 калории, нали? Бил съм на диета и бих искал да знам, защото въпреки че се храня под основния си метаболизъм, винаги ядях поне 1200-1400 калории. Ето защо не бива да качвам килограми, дори ако съм гладувал или?
Хей . Е, в момента съм на диета, но утре пак ще си поглезя нещо сладко . И така, утре да взема ли понци или гумени мечки в киното? И така, това, което има по-малко калории?
Току-що бях в аптеката с децата си и над мен имаше разстлана торба с гумени мечки. Те струват приблизително три пъти повече от отстъпката. Заслужава ли си по някакъв начин? Или бонбоните са просто бонбони?
На диета съм от 2 седмици. С други думи, приемам 500 калории по-малко и се храня още по-здравословно, защото искам да определя мускулите.
днес бях поканен на вечеря за рожден ден в Hans im Glück. Пих бургер със смесена салата и студен чай. Говорете нездравословно и значително повече калории от моя план. Иначе имах само един измамник и ядох само гумена мечка.
Това наистина ли е лошо? Това разруши ли сега цялата ми диета? Помогне
Бях планирал всичко страхотно с обучението си. Наистина се страхувам
В момента отслабвам и броим калории. Току-що имахме ориз басмати и зеленчуци уок. Сготвеният ориз и зеленчуци достигат до само 600 kcal. Ядох много.
Може ли това да е ? Това не е много калории, нали?
Здрасти! Току-що изядох цял ананас за вечеря и въпросът ми сега е, има ли предимства или недостатъци? Защото веднъж чух, че суровите зеленчуци и плодове не трябва да са толкова добри вечер. И честно казано, аз също се тревожа за калориите, защото 550 грама имат добри 250 калории и обикновено не ям толкова много вечер.