ВЪЗДЕЙСТИЕ - Ядем домати с тази храна и това е огромна грешка
Топлият сезон ни приближава до любимите ни храни. Топлината често ни подтиква да ядем по-леки ястия през лятото, което ни позволява да се справим с високите температури. Въпреки това, въпреки че са звездна храна през лятото, доматите в комбинация с други храни могат да донесат недостатъци на фигурата. Разберете какво не трябва да слагате в чинията си, ако ядете домати.
Храната, която не бива да ядем с домати
Лятната салата е изключително популярна през лятото, като е богата на витамини и пълна. Въпреки това, за тези, които искат да отслабнат или да обърнат голямо внимание на фигурата, те трябва да знаят, че доматите не трябва да се ядат със сирене. Изглежда, че двете съставки заедно могат да донесат повече недостатъци, отколкото ползи по отношение на излишните килограми.
Според диетолога Михаела Билич двете храни, доматите и сиренето не трябва да се комбинират. Изглежда, че сиренето е три пъти по-богато на мазнини от месото или рибата и следователно ви прави дебели.
„Време е за домати със сирене. Какво по-вкусно, вкусно и сезонно от домати със сирене. Без хляб ще кажете, за да не напълняваме. Проблемът е, че хлябът не ви напълнява (или не е толкова твърд), колкото сиренето. И когато казвам сирене, имам предвид всякакъв вид сирене. Колкото и солени да са: прясна извара и телема, стара (отлежала) телема, моцарела, сирене, сирене от мех или омесено ", каза д-р Михаела Билич.
Как можете обаче да ядете домати със сирене, без това да повлияе на фигурата ви
От съществено значение е да започнем с размера на порциите, когато искаме да отслабнем. Въпреки че сме изкушени да консумираме голямо количество храни, които харесваме, трябва да знаем, че в случай на сирена те не трябва да надвишават 70 грама/порция.
„Въпреки че съдържа толкова протеини, колкото месото и рибата, имаме три пъти повече мазнини в сиренето. Освен това за миг изядете парче сирене от 100 грама, месото е по-дъвчещо. Говорейки за тегло, правилната порция сирене е 70g, което означава, че тези абсурдно малки опаковки от супермаркета съдържат три порции ! Къде са моментите, когато сте купували сирене с блока? “
От друга страна, ако сте гурме, който не може да види доматена салата без сирене, не забравяйте да спазвате правилото, зададено от диетолога Михаела Билич. Тя препоръчва малко количество сирене и повече домати в купата за салата.