ВЗАИМООТНОШЕНИЕТО МЕЖДУ ЕЗИКОВАТА ПОЗИЦИЯ И АТЛЕТИЧНАТА ЕФЕКТИВНОСТ - Péter Lakatos

péter

Каня читателя на вълнуващо пътешествие, защото това, за което пиша сега, се прилага интуитивно от близо 10 години и винаги е прекрасно, когато човек започне да се съмнява в себе си - което е задължително - но изведнъж идва проучване.

Старият ми навик е да обръщам внимание на спортистите самостоятелно и на други отбори по отношение на стойката и дишането. Интересно е наблюдението, че спортистите в неправилна стойка вече си поемат дъх или преминават към дишане по-рано от своите колеги с оптимална стойка. Това беше особено вярно, когато беше необходимо координирано, експлозивно движение, вижте баскетбол, волейбол, водна топка и хандбал, а също така беше и за моя собствен спорт - бразилско джиу джицу.

За какво става дума?

Стабилизирането на шийния отдел на гръбначния стълб се осигурява от дълбоки цервикални флексори. Сега е странична нишка, че по време на развитието на ембриона тези мускули и диафрагмата са в пряк контакт, което не е случайно, в крайна сметка стабилизацията на целия гръбначен стълб трябва да бъде проследена обратно до фиксирана точка и това е диафрагмата . Но въпросът не е сега, така да се каже. Това е така, защото позицията на езика спомага за активирането на дълбоките цервикални флексори, т.е. в крайна сметка стабилизира шийните прешлени. За целта обаче езикът трябва да е в правилната позиция.