Въвеждане на зеленчуци в диетата на бебето - схема

Диверсификацията на бебето е вълнуващо време за родителите. Това е голяма крачка напред за вашето дете, в нов свят, пълен с вкусове и текстури. Първите храни, предлагани на бебето, трябва да бъдат лесно смилаеми и да не причиняват алергии. Не се изкушавайте да добавяте сол или захар към храната на вашето бебе! Не е нужно! Достатъчно е малко масло. Солта може да повлияе на бъбреците, а захарта е още по-нездравословна, причинявайки пристрастяване към сладкото.

Нека да видим кои са първите зеленчуци, които можем да въведем в диетата на бебето и на каква възраст:

Диверсификацията е подходящ момент да разберете дали има храни, които детето ви не понася добре, а когато храните се смесват, е трудно да се каже коя причинява проблема. Затова препоръката е всяка нова храна да се въвежда 3-4 дни подред. Ако дори след това време детето е добре, значи няма проблем. Нека да видим кои са първите зеленчуци, които можем да въведем в диетата на бебето и на каква възраст:

Инфографика за въвеждането на зеленчуци в диетата на бебето

Колко добри са и какво съдържат зеленчуците?

моркови - те са богати на бета-каротин, имат формата на витамин А и са сред първите избори на майките в началото на диверсификацията, защото са естествено сладки и децата го обичат.

Коренни зеленчуци/бельо - те имат естествен сладък вкус и фина текстура, когато се превърнат в пюре. Магданозът е добър източник на нишесте и фибри. Също така съдържа антиоксидантни витамини С и Е.

Сладки картофи - те се предлагат в две разновидности: оранжево и бяло (кремообразно). И двата сорта имат червени/портокалови кори и са богат източник на калий, витамин С и фибри. Предпочитам обаче да използвам портокаловия сорт на закрито, което също е отличен бета-каротин. Той помага за предотвратяване на някои видове рак и унищожава свободните радикали.

тиквички - Той е добър източник на бета-каротин, но повечето от хранителните му вещества са в черупката, така че не го изхвърляйте, освен ако нямате безопасен източник на тиквички. Ако го купите от супермаркета и идва например от Турция. идеално е да премахнете черупката.

Броколи - Той е истински супер зеленчук, защото съдържа значително количество витамин С, бета-каротин, фолиева киселина, желязо, калий и фитонутриенти, които се борят с рака. Броколите е най-добре на пара, и в никакъв случай не в микровълнова печка! За по-големите деца е още по-здравословно сурово в салати.

Картофи - съдържат витамин С и са богат източник на калий. Те могат да се смесват и с други зеленчуци.

► Прочетете Това са най-добрите храни за вашето бебе - съветът на известния диетолог

Въвеждане на плодове в диетата на бебето: практическо ръководство в понеделник

По време на разнообразяването е добре да имате под ръка това ръководство за въвеждане на плодове в диетата на бебето.

В началото на разнообразяването знаем, че всички майки имат еднакви въпроси, кога, какво въвеждаме в диетата на бебето? На каква възраст са разрешени други храни? Нека го вземем постепенно и да видим преди всичко с какви плодове можем да започнем диверсификацията и какво въвеждаме след няколко седмици, в понеделник, какво е и какво не е разрешено до определена възраст. Увеличаване на диверсификацията:)

Разнообразяване на диетата на бебето - пълно ръководство

Разнообразяването на диетата на бебето се препоръчва от педиатрите на възраст около 7 месеца.

Тогава ще знаете как да дъвчете и поглъщате по-последователни храни и да свиквате с нови вкусове - вижте РЪКОВОДСТВОТО ЗА ДИВЕРСИФИКАЦИЯ НА БЕБЕТА тук.

Алергии към бебета

Как да разбера дали бебето ми има алергия или просто настинка?

Може да е трудно да се направи разлика между настинка и алергии при бебета, но все пак има някои признаци на диференциация. Ако изглежда, че бебето ви е настинка почти през цялото време, тогава има вероятност то наистина да има назална алергия (известна още като алергичен ринит). Обикновено настинките преминават между една седмица и 10 дни, прочетете повече тук.

Самодиверсификация: храна за бебета без зъби

Много родители практикуват саморазнообразяване с бебето си, без дори да знаят, че се нарича така. Прочетете по-долу за саморазнообразяването и храните, които могат да се предлагат на беззъбите.

Диверсификацията на бебето е гореща тема за информация и въпроси за майките. След като дойде моментът да предлагаме други храни освен кърмата или адаптираното мляко - искаме да знаем кога е идеалното време за първите храни, как ги предлагаме, как да ги приготвим за стомаха на бебето и как можем да ги комбинираме. Добре е, скъпи бебе майко и татко - точно е времето телефонът ви да не пропусне приложението, специално създадено за този период: Разнообразяване на диетата на бебето. (автор на Desprecopii)

Функционалности на приложението: ръководство за диверсификация, ръководство за самодиверсификация на бебето, списък с храни и когато са въведени, схема за диверсификация (таблица), рецепти по възраст със специални и уникални видеоклипове, дневни и седмични менюта, новини за храненето на бебето. (4,99 евро за достъп до цялото съдържание)