Въвеждане на допълнителна храна и план за допълваща храна Pampers
Вашето дете става все по-независимо с всеки изминал месец и се развива бързо. Може би вашата малка скъпа също е много любопитна и обича да опитва нови неща. Понякога посяга ли към сандвича ви за закуска или ви гледа с нетърпение, когато хапвате нещо? Може би сега е моментът да предложите на бебето си първата допълваща храна.
Кога можете да въведете допълващи храни?
Когато кърмите, вие предоставяте на бебето си всички важни хранителни вещества, които са особено важни през първите няколко месеца от живота. Заместващото мляко също съдържа всички съставки, които ще помогнат на вашето бебе да се развие добре. Поради това се препоръчва да не предлагате други храни чак след 5-ия месец или бавно да въвеждате допълнителни храни. Трябва бавно да свикнете бебето си с новата храна и можете да продължите да кърмите или да ги храните със заместващо мляко. Така че твърдата храна не означава автоматично, че трябва да започнете да отбивате. Трябва да започнете да разширявате диетата на бебето най-късно от 7-месечна възраст. Сега постепенно предлагайте допълващи храни, тъй като енергията и съдържанието на субстрат само в кърмата вече не са достатъчни, за да осигурят здравословно развитие. Всяко дете обаче има различни хранителни нужди. За да се определи точното време за въвеждане на допълващи храни, общото развитие на теглото и ситостта на вашето дете са от решаващо значение. Следователно трябва да използвате прегледа U4 или U5, за да попитате вашия педиатър или да уговорите среща с вашата акушерка, тъй като въвеждането на допълнителни храни също е част от последващата грижа.
Какво се разбира под допълваща храна?
Когато се говори за въвеждане на допълващи храни, се има предвид, че бебето постепенно се въвежда и в твърда храна в допълнение към кърменето или млечната формула. Много жени с времето заместват единиците за кърмене с адаптирано мляко.
Бебешка храна
Кашата е особено подходяща като допълваща храна, тъй като нейната консистенция улеснява бебето да поглъща и смила. Можете или сами да приготвите бебешка храна, или да купите готови ястия в буркани. Ако готвите храна вкъщи, можете сами да приготвите допълнителните храни, например като пюрирате част от тях за вашето бебе в края. Когато правите домашно приготвена бебешка храна, внимавайте да не подправяте храната, преди да я нарежете. Готовите каши в чашата се приготвят особено внимателно и съставките се контролират стриктно. Този вид допълваща храна е особено полезна, когато сте в движение и нямате възможност да готвите сами. В сравнение с домашната бебешка храна обаче, те често могат да бъдат много скъпи.
Бебе водено отбиване
Някои родители избират да въвеждат допълващи храни без храна. Това е възможно с така наречения метод за отбиване, воден от бебето (накратко BLW), при който детето определя темпото и времето, в което иска да премине от гърдата си към твърда храна. Просто опитайте:
Нека бебето ви участва в семейни ястия.
Не го хранете с лъжица, оставете го да има достъп сам.
Сложете чиния с меко сварена храна (напр. Парчета картофи, цветя от броколи и др.) За вашето бебе.
Отначало няма значение, че детето ви наистина яде много, защото за децата храненето е игра в началото. Следователно трябва да продължите да кърмите или да давате бутилката, така че да поеме достатъчно хранителни вещества.
Допълнително въвеждане на храна: Как да разберете дали бебето ви е готово за това
Вероятно най-късно през втората половина на първата година от живота ще разберете, че вашето бебе проявява силен интерес към твърдите храни. Следете вашето мъниче и внимавайте за следните признаци:
Рефлексът на тягата на езика намалява: Досега бебето ви е изтласквало всичко от устата си с език. Този рефлекс се изчерпва с времето и детето ви е в състояние да държи храната в устата си.
Интерес към храната: Често пъти бебетата сигнализират за готовността си за твърда храна, като показват повишен интерес към храната и вероятно дори имитират дъвкателни движения.
Повече глад: Ако бебето ви жадува често за гърдите и се събужда по-често през нощта, това може да е знак, че само кърмата вече не е достатъчна.
Седейки изправен: Вашето дете трябва да може да седи изправено със или може би без помощ или да поддържа главата си стабилна.
Когато почувствате, че бебето ви може да е готово за допълнително хранене, просто му предложете меко парче банан или авокадо и наблюдавайте реакцията му.
Планът за допълнително хранене за вашето бебе
Допълнителните храни трябва да се въвеждат стъпка по стъпка. Започнете с много малки порции (няколко чаени лъжички) и отначало само с една съставка. С течение на времето можете да добавите повече съставки и да увеличите и количеството.
5-ти - 7-ми месец: растително-картофено-месна каша
Въведете растително-картофено-месна каша като първата допълваща храна. Това се препоръчва в началото, тъй като тази каша може да компенсира нарастващите нужди на вашето бебе от желязо. Като растителна съставка са подходящи моркови, тиква, карфиол, броколи, колраби, копър, пащърнак или тиквички. Можете също така да замените картофите с ориз или тестени изделия. Използвайте постно месо и го замествайте с риба веднъж или два пъти седмично. Въпреки това, поради възможните по-високи нива на замърсяване, трябва да избягвате използването на риба тон или риба меч като гарнитура. Не се препоръчва веганска диета. Ако обаче изберете вегетариански допълващи храни, заменете порцията месо с вид зърно. Въведете различните съставки една по една. През първата седмица това може да бъде например каша от чисти моркови, която се допълва с картофи от втората седмица. След това добавете месото в края.
6-ти - 8-ми месец: мляко и зърнени каши
Около месец след въвеждането на първата каша, можете да добавите вечерна каша към вашия допълнителен план за хранене: млечната и зърнената каша. Не трябва да давате на бебето си да пие краве мляко през първата година от живота, тъй като то има твърде високо съдържание на минерали и протеини. Можете обаче да направите изключение за приготвянето на млечната и зърнената каша и да използвате малко количество (приблизително 200 ml). Уверете се, че използвате пастьоризирано или свръхвисокотемпературно мляко, тъй като суровото или предпочитаното мляко може да представлява риск за здравето. Като алтернатива към допълващата храна към млякото и зърнените храни може да се добавя кърма или кърма за кърмачета.
7 - 9 месец: зърнени и плодови каши
Можете да предложите на бебето третата каша следобед около два месеца след започване на допълнително хранене. За целта пълнозърнести житни люспи се смесват с малко вода и след това се варят. След това сместа се оставя да набъбне. Грис или овесени люспи също са подходящи като зърнен компонент. Коригирайте добавянето на плодове към сезона. В допълнение към кърмата или млякото от бутилка, бебето трябва да пие малко повече течности от този момент нататък. Давайте вода или неподсладени билкови чайове между храненията. Вашето бебе е в състояние да регулира баланса на течностите си. Следователно, това не означава автоматично, че детето ви не получава достатъчно течности, ако не иска да пие. Вие обаче познавате детето си най-добре. Ако сте загрижени за хидратацията на детето си, винаги се обърнете към вашия педиатър или акушерка.
Семейна храна
Когато бебето ви е на 10 месеца, можете бавно да преминете към замяна на допълнителната каша със семейното хранене. Например, ако преди това сте дали на бебето бутилка или гърда за закуска, сега можете да замените това със зърнени и плодови каши. Следобед вместо това можете да предложите меки плодове (напр. Пюре от манго и боровинки). Колко бързо бебето свиква с допълнителни храни, варира от дете на дете. Някои бебета едва чакат да ядат с родителите си, а други предпочитат да се наслаждават още повече на кърмене или пиене по шише.
План за допълнителна храна
Какво трябва да имате предвид, когато въвеждате допълващи храни
С въвеждането на допълващи храни започва цяла нова глава за вас и вашето дете. Вашето бебе прави още една крачка към независимостта. Придружавайте го с любов. Също така е важно да разгледате няколко неща тук:
Неподходящи храни: Не всички храни са подходящи от самото начало. Например избягвайте меда и кравето мляко като напитка през първата година от живота. Дори твърде силно подправената каша все още не е за малката бавачка. Вашето бебе може да се задави с ядки.
Малко или никаква захар: Препоръчително е да се въздържате от сладки храни и подсладени напитки, тъй като съществува риск бебетата да развият повече кариес. Ако използвате готови каши или каши на прах, препоръчително е да обърнете внимание и на употребата на продукти без захар и тук.
Веганска диета: Изключително веганските допълващи храни (т.е. храни без животински продукти като яйца, месо, мляко и др.) Се разглеждат критично, тъй като рискът от недостиг на хранителни вещества може да бъде голям. Ако все пак искате да нахраните детето си с веган, моля, консултирайте се подробно с вашия педиатър, преди да въведете допълнителни храни.
Не се подлагайте на натиск, когато въвеждате допълващи храни и много внимателно предизвиквайте интереса на детето си към новия начин на хранене.
Представяне на допълващи храни: съвети за родителите
Определете постоянно място за вашето бебе на семейната маса - дори ако то или тя може да предпочете да седне в скута ви в началото, за да сте сигурни, че врата и главата са добре поддържани. Следните съвети също могат да бъдат полезни при въвеждането на допълващи храни:
Всичко зависи от правилния момент. Опитайте се да не давате на бебето твърда храна, докато наистина не огладнее. Тогава е вероятно да бъде нетърпелив и да иска да бъде сит бързо. Това води до разочарование. Трябва да отделите достатъчно време за допълнително хранене.
Отидете до фризера! Можете да замразите зеленчуковата, картофената и месната каша. В случай, че сами приготвите кашата, можете да се запасите с малко допълнителна храна. Особено в началото на сезона на допълващата храна, дори малки порции могат да се съхраняват във формички за кубчета лед във фризера.
Осигурете разнообразие. Предлагайте възможно най-широката гама от различни храни. Вашето бебе ще влезе в контакт с различни вкусове и по-късно ще бъде отворено за нови храни.
Храненето трябва да е забавно. Най-добре е да създадете спокойна атмосфера на масата и да дадете на детето си необходимото време, за да свикне с допълнителните храни.
Разнообразното, въображаемо меню и насладата от храната са също толкова важни за здравословното хранене на детето ви, колкото и балансираните съставки. Затова се наслаждавайте на храненията заедно с вашето бебе и им се наслаждавайте.
ФАКТИ НАБЛЮДЕНО
Въвеждането на допълващи храни може да започне от 5-ия месец. За да се гарантира, че бебето получава достатъчно хранителни вещества, се препоръчва да продължите да кърмите поне докато допълнителните ястия заместват всички млечни ястия.
Кашата от зеленчуци, картофи и месо по време на обяд е подходяща като първо допълващо хранене. Първо трябва да се въведат зеленчуците и след това да се допълват всяка седмица с друга съставка.
Между 5-ия и 7-ия месец от живота можете да започнете със зеленчуково-картофено-месна каша по обяд. Един месец по-късно следва вечерната каша (мляко и зърнена каша), а между 7-ия и 9-ия месец каша от зърнени храни и плодове следобед. От 9-ия месец от живота бебето може бавно да започне да свиква със семейните ястия.
Всичко, с което бебето може да се задави (напр. Ядки), е неподходящо. Млякото и медът също трябва да се избягват през първата година от живота. Трябва да се избягват захарта и силните подправки.
С въвеждането на допълващи храни започва важна важна фаза в живота за вашето бебе. Вашето дете поема ролята на изследовател и откривател. Насърчете ги да опитат нови храни и да се наслаждават на ястията заедно.