Въведете допълнителни храни стъпка по стъпка в бебешката храна на жената-чудо
В един момент млякото или бебешката храна на нашите малки любимци вече не са достатъчни и те трябва да бъдат хранени. Но кога родителите трябва да въвеждат допълващи храни и какво е разрешено на бебетата да ядат? Можете да разберете от нас как да въведем допълнителни храни стъпка по стъпка и с какво да започнем и най-добре да се храним.
Въвеждането на допълващи храни не е толкова лесно, колкото звучи в началото. Има много неща за разглеждане и можете бързо да загубите ориентация. Ето защо създадохме за вас преглед на това как можете да запознаете детето си с допълнителни храни стъпка по стъпка и кога то може да яде нещо.
Най-рано от петия, но не по-късно от седмия месец, родителите трябва да започнат да добавят допълнителни храни в менюто на детето си в допълнение към кърмата или бебешката храна.
Допълнителните храни включват всичко, с изключение на млечната храна, например зеленчуци, плодове, олио, месо и зърнени храни. По принцип всичко, от което можете да направите каша.
Ястията с каши трябва да се въвеждат постепенно, ако искате, можете, разбира се, да продължите да кърмите бебето си. Допълнителната храна трябва да осигурява на детето енергията и хранителните вещества, които млечната храна вече не може да покрива.
Допълнителна храна от 5-ти до 7-ми месец
След четвъртия месец родителите могат да започнат да въвеждат каша като допълваща храна. Започва с няколко лъжици чисто зеленчуково пюре, като пюре от моркови. След това има кърма или бебешка храна, както обикновено.
- 1-ва седмица: морков или друг зеленчук (Тиква, броколи, ...) Увеличавайте количеството зеленчуци бавно през седмицата до 100 g, преди да добавите следващата съставка.
- Две седмици: Зеленчуци и варен картоф и 1 супена лъжица рапично масло
- 3 седмица: Зеленчуци, варени картофи, 1 супена лъжица рапично масло и 30 г постно месо
- 4-та седмица: Зеленчуци, варени картофи, 1 супена лъжица рапично масло и 30 г постно месо или тлъста риба
Когато избирате зеленчуците, можете да пуснете пара и например да изберете тези, които в момента са в сезон. Картофите могат да бъдат заменени за тестени изделия, ориз или зърнени храни. Но в края на първия месец кашата трябва да замести пълноценното млечно хранене.
Домашна каша: Ако предпочитате да използвате замразени зеленчуци вместо пресни, трябва да сте сигурни, че купувате зеленчуци без сосове.
Закупена каша: Индустриално приготвената каша също е добра, но трябва да се уверите, че тя не съдържа никакви подправки или месен бульон. Нито едното, нито другото не е вредно, но те служат като подобрител на вкуса и това може да затрудни преминаването към нормална каша.
Друга каша се добавя от 6-ия до 8-ия месец
Добър месец след като първата каша се превърна в неразделна част от диетата на вашето дете, можете да започнете да въвеждате пълномаслено мляко и каша от зърнени храни. По време на обяд бебето ви получава зеленчуково-картофено-месна каша, а вечер се добавя млечно-зърнената каша.
Домашна каша: Използвайте ESL ("Удължен срок на годност" - "по-дълъг срок на годност на рафта) или UHT мляко с 3,5% мазнина или бебешко мляко, но максимум 200 ml. Трябва да избягвате сурово и предпочитано мляко!
Закупена каша: Ако купувате мляко и зърнени каши, трябва да сте сигурни, че тя се състои от възможно най-малко съставки и не съдържа никакви ненужни съставки като шоколад, какао, аромати или дори подсладители.
От 7 до 9 месец има каша и напитки
Сега се добавя каша без млечни продукти. Състои се от пълнозърнести люспи или грис и някои плодове. Балансът на течностите на вашето бебе сега също трябва да се попълва с три каши на ден. Затова давайте на детето си вода или неподсладен плод или билков чай при всяко хранене.
Сутринта: Кърма или бебешка храна
По обяд: Зеленчукова, картофена и месна каша
Следобед: Каша от зърнени култури и плодове
Вечерта: Мляко и зърнени каши
Домашна каша: Смесете пълнозърнестите житни люспи с малко вода, оставете да заври и след това набъбнете. След това добавете малко плодове и рапично масло. Ако предпочитате да дадете на бебето си грис, разбъркайте го във вече вряща вода.
Закупена каша: Когато купувате кашата, уверете се, че тя не съдържа никакви млечни продукти, а вместо това пълнозърнести храни. Ако кашата не съдържа мазнини, това няма значение, можете да смесите малко рапично масло у дома.
Трябва да избягвате тези продукти
През първата година от живота не трябва да давате на детето си никакви млечни продукти като плодово кисело мляко или кварк.
Също така трябва да избягвате да пиете каши, закупени бутилки преди лягане и да пиете ястия. Съществува риск от прехранване с тези продукти. Те също така насърчават кариес на бутилки.
Може да се интересувате и от: