Въведение в изкуството на медитацията

Медитацията е неописуемо преживяване, точно както не можете да опишете цветовете на сляп човек. Всички ежедневни преживявания са ограничени от време, причина и пространство и нашите настоящи знания и разбиране, в момента, не могат да надхвърлят тези ограничения.

Понятието за време е илюзорно поле. Настоящето е невероятно малък момент и не може да бъде спряно, а миналото и бъдещето са несъществуващи в настоящето. Можем да кажем, че живеем в илюзия. Състоянието на медитация надхвърля всички тези ограничения. Няма минало или бъдеще, а само осъзнаването на „Аз съм“ във вечната СЕГА. Това е възможно само когато умът е напълно стабилен.

Най-близкото състояние на медитация е това, при което спим дълбоко, където няма време, пространство или причина. Медитацията обаче се различава от дълбокия сън поради дълбоките промени, внесени в психиката.

На физическо ниво медитацията подпомага процеса на растеж и регенерация на тялото и намалява процеса на стареене. Клетките на нашето тяло се управляват инстинктивно от подсъзнанието и се влияят както от индивидуалното, така и от колективното съзнание. Когато имаме мисли и желания, клетките се активират и тялото се вслушва в тяхната молба. Научно е доказано, че позиционните мисли влияят положително на клетките, а отрицателните - негативно на клетките. Тъй като медитацията успокоява мислите и носи положително психическо състояние, тя също така помага за регенерацията на клетките и забавя процеса на стареене.

Има няколко етапа, които ни водят в медитацията и те ще бъдат представени по-долу:

Ако медитирате по половин час всеки ден, ще можете да живеете живота си с повече мир и духовна сила. Медитацията отваря вратата за достъп до интуитивно знание и достигане на състояние на блаженство. Умът става спокоен и стабилен.

Текст, взет от текста: Наръчник за обучение по йога на Сивананда

Въведение в изкуството на медитацията - Qyoga