Въведение; Промени го!
ВЪВЕДЕНИЕ
Аз съм Ференц Юхаш, личен треньор, консултант по начин на живот и хранене. Завърших ТФ, състезавах се атлетично. Вярвам в непрекъснатото самоусъвършенстване, затова винаги изучавам най-новите тенденции в спорта и фитнеса. От тях филтрирам наистина полезните познания и познания за развитие, които оформям в различни планове за обучение заедно с вече доказаните функционални и превантивни упражнения. По този начин гостите ми не се уморяват да тренират и ако се забавляват освен упорита работа, тяхната решителност не само ще изгори в тях за времето на „пролетта“, но ще стане част от живота им .
В допълнение към спорта, храненето играе поне толкова важна роля за промяната на начина на живот. Преживял съм това в собствения си пример. Преди 8 години започнах да усещам спад в представянето си, уморен съм и депресиран в края на деня, нямам толкова енергия, колкото преди. Търсих отговори на въпроса защо скоро открих в хранителните науки.
Промених диетата си и с това - мога да кажа без преувеличение - и живота си. Въпреки че дори тогава не напълнях, прилагайки новите знания, намалих размера на роклята, ставайки по-влакнест, въпреки че изобщо не диетирах. Тялото ми се отърва от всички шлаки и токсични вещества, работата ми се подобри и с течение на времето дори вече не исках кафе, защото изобщо не се чувствах изтощена.
Оставих цялата храна, която използвах за вкарване на токсини в тялото си, без да се налага да се отказвам от удоволствието да ям. Придобиването и тестването на нови знания в началото беше трудно. По това време никой форум не се занимаваше с тази тема автентично, обикновено само един можеше да прочете за диетичните модни режими, които се основават предимно на невярна или полуинформация и носят повече вреда, отколкото полза. Затова започнах да събирам най-новите резултати от науката за храненето и изумително вкусните рецепти, базирани на тях.