Във всекидневието Ново проучване показва, че хората с наднормено тегло често са по-здрави от слабите хора!
от редакционния екип на BUNTE.de 07 ноември 2017 г. в 07:15 ч
Дебелите са мързеливи и глупави - това е често срещаното клише. Но разбира се това е глупост: Хората с наднормено тегло са не само толкова трудолюбиви, но и често по-здрави и по-здрави от слабите!
Останете в движение, въпреки наднорменото тегло - така работи!
Тънката линия не казва нищо за здравословни стойности на кръвта, пълноценна диета, издръжливост и мускулна сила. Напротив: Сега проучванията показват, че е по-добре да сте в форма и да имате наднормено тегло, отколкото да сте слаби, но нездравословни и неспортивни. Тъй като здравето не е около няколко килограма върху ребрата или един размер на дрехите горе-долу, а за укрепване на тялото със здравословна храна и поддържане на гъвкавост и здравина до здрава степен.
Нови изследвания доказват: затлъстяването и спортът - те вървят заедно!
Холандски учени от „Университетския медицински център„ Еразъм “събраха статистика за период от десет години за хора над 55 години и за риска от развитие на сърдечно-съдови проблеми или инсулт. За да разберат, те основно са изследвали връзката между теглото и активността в групата. Резултатите бяха невероятни! Без значение колко тежеше човек, независимо дали беше слаб, с наднормено тегло или изключително затлъстяване: За да се намали рискът от често срещани широко разпространени заболявания, тестваните трябваше да се движат около 2 часа на ден, така че пулсът да се увеличи значително. Една бърза разходка през деня, малко фитнес сесия след работа или много упражнения по време на работа значително намаляват риска от заболяване.
Така че е доказано, че здравето няма нищо общо с теглото или наднорменото тегло, а с упражненията и здравословното хранене в живота!
Но защо е така?
Не може да се отрече, че особено наднорменото тегло крие много проблеми и рискове. Диабет, сърдечно-съдови проблеми и проблеми със ставите измъчват много хора - особено тези, които са с наднормено тегло, т.е. Тялото обаче ще прости на човек с наднормено тегло няколко торби чипс или мазно печено в неделя, стига да можете да го балансирате и да се храните здравословно, въпреки греховете си. Защото не бива да забравяте, че има много причини за наднорменото тегло.
На Има широк спектър от оправдания от метаболитни заболявания до психологически проблеми, които се компенсират с хранене за не твърде тънка линия. Но това не трябва да пречи на някой с наднормено тегло да се упражнява повече в ежедневието и да се храни добре. Защото дори ако намаляването на теглото не е възможно - по каквато и да е причина - пак можете да направите нещо добро за тялото си и да го преместите. Така че човек, който се бори със затлъстяването, но е в движение, е по-добре от слаб човек, който не спортува и се храни едностранно.