ВЪТРЕШНИЯТ ВЪПРОС - Пухкавите хора стават по-дебели

• последните новини
• модерен
  • вътрешен шоубизнес
  • шоубизнес международен
  • телевизионни предавания
• присъства
  • вътрешни новини
  • международни новини
  • метеорологично време
  • обмен
• папараци
  • папараци стажант
  • папараци интернационал
• спорт
  • вътрешен футбол
  • международен футбол
  • тенис
  • други спортове
• хороскоп
  • дневен хороскоп
  • лунен хороскоп

ВЪПРОС НА ДЕНЯ: ВТОРНИК - Пухкавите стават по-дебели?

Публикувано на 03.02.2015 в 16:16 Обновено на 03.02.2015 в 16:38

Царевицата е една от най-консумираните зърнени култури от румънците, а простите ястия от царевично брашно, като полента или пух, са не само евтини, но и вкусни. Колко калории обаче съдържат те?

Царевицата е една от най-консумираните зърнени култури от румънците, а простите ястия, приготвени от царевично брашно, като полента или пух, са не само евтини, но и вкусни. Колко калории обаче съдържат те?

От хранителна гледна точка царевицата е истинска благодат за нашето тяло и нашето здраве. Наскоро беше открито присъствието в царевичните зърна на някои вещества, получени от арахидова и палмитинова киселини, изключително важни за здравето на организма, информира сайтът armonianaturii.ro.

Ендокринолозите са установили, че ежедневната консумация на царевица намалява риска от заболявания на щитовидната жлеза с 60% и регулира нивата на кръвната захар. Установено е също, че царевичното брашно може да има предимства по отношение на силуета, поради начина, по който действа върху хормоналните нарушения.

Статията продължава след препоръките

За съжаление, дори и да са на основата на царевично брашно, в състава на бутер тестото има и други вещества, вредни за вашата фигура. Високото съдържание на сол, захар и нишесте може да се превърне в калорийна бомба за бедрата ви, особено ако ги комбинирате с други закуски.

Диетолозите смятат, че тези, които следват нискокалорична диета (800 кал/ден), която включва бутер тесто, ще отслабнат, за разлика от хората, които консумират хиляди калории на ден и имат бутер тесто в менюто, но това ще доведе само до до загубата на много минерали от тялото.

Препоръката на специалистите да поддържат мечтана фигура е да не консумират повече от една торба пух (100 грама пух има 550 калории) и ако надвишите нормата, би било идеално да се откажете от широките закуски през останалата част от деня и намалете го до лека вечеря без въглехидрати.

---