Вътрешният часовник, който ни води - Приятел или враг EduSoft Magazine

Календар

Последни статии

• Старите сгради на римски, архитектурни съкровища на Румъния. Сред тях са Casa Celibidache и Casa Ioachim 17 ноември 2020 г.
• Манастирът, посветен на Лунчани, уникално римокатолическо място за поклонение, построено от Кармелитския орден на 13 ноември 2020 г.
• Историческият център на Ботошани, един от малко известните архитектурни бижута на Румъния, 11 ноември 2020 г.
• Уеб разработчици, създатели на уебсайтове. Работата зад дизайна на дизайна и структурата на сайт 6 ноември 2020 г.
• „Магьосници“ в програмирането, които пишат езика, чрез който компютрите „превеждат“ инструкции, получени от потребителите на 3 ноември 2020 г.

Етикети

Академия EduSoft

Статистика

Вътрешният часовник, който ни води - Приятел или враг?

Незабравими катастрофи: най-голямата известна ядрена авария е експлозията на 26 април 1986 г., около 1.23 ч. Сутринта в централата в Чернобил в Украйна. Охладителната система се разби в атомната електроцентрала Three Mile Island близо до Харисбърг, САЩ на 28 март 1979 г., в 16:01 ч. Случайното излъчване на метилов изоцианатния облак от растението Union Carbide, което убива 2500 жители на Бхопал, Индия, се случва на 3 декември 1984 г. в 0:15.

И трите катастрофи са резултат от човешка грешка. Неслучайно се случиха през нощта, защото по това време мъжът е особено небрежен и допуска най-големите грешки. В интервала между полунощ и 6 часа сутринта вниманието на хората намалява драстично. Дори и най-добрият работник може да прави глупави грешки. Изследователите единодушно вярват, че човешкото същество е истинската причина за тези катастрофи. Човешкото тяло не е еднакво по всяко време на деня, не винаги работи по един и същи начин. Зависи от определени ритми, които се повтарят редовно и които очевидно се контролират от определени часовници.

Междувременно изследователите са идентифицирали такива часовници в почти всяко същество - и те ръководят почти всички жизненоважни процеси. Тези часовници тиктакат като сърдечен ритъм, понякога в ритъма на секунди, но могат да имат ежедневен или дори сезонен ритъм. Докосването може да бъде отпечатано както от външни, така и от вътрешни фактори, които ние наричаме индикатори за време, някои часовници изобщо не могат да се регулират, други само трудно, а други много лесно.

От особен интерес са часовниците, които регулират ежедневния ритъм на човека. Германският психолог Юрген Ашоф провежда ключов експеримент през 60-те години. Той наблюдава редица субекти, които доброволно са желали да живеят 4 седмици в подземен бункер без дневна светлина. Тук не им липсваше абсолютно нищо, но нямаха и знак за време.

Резултатът? Тестваните хора показаха почти нормален дневен ритъм, но за тях денят продължи средно 25 часа. Оказа се, че в тялото има хронометър и че при липса на дневна светлина вътрешният часовник работи малко по-бавно.

След експеримента, разбира се, вълнуващият проблем по отношение на седалката на този часовник и различните колела, които го карат. Междувременно тези тайни също бяха открити, поне отчасти. Най-важното в случая е формация с размер на зърно ориз, разположена в мозъка. Поставя се приблизително в основата на носа, зад очите, над Х-образното пресичане на двата оптични нерва. Следователно името му е Suprachiasmatis nucleus, което означава ядрото над хиасна.

Изследователите наричат ​​тази област просто SCN.

Има дневни и нощни хора, наречени щъркели и сови. По този начин щъркелите не се нуждаят от будилник сутрин, събуждат се с апетит и от първите часове на деня се захващат за работа. Типичните сови са почти противоположните и често истински молци, които се движат само по обяд.

Разбира се, това може да се промени с времето, повлияно от работния график и дейностите, извършвани от самия човек. Ако нощен човек започне да се движи рано сутринта, с времето той става дневен. Същият принцип се прилага за дневните лица.

Вътрешният часовник може да се променя само в условията на драстична промяна на часовата зона за дълъг период от време.Поради объркването, свързано с времевата рамка, може да възникне умора, намалена ефективност, нарушения на съня и други явления.

Ако чувствате, че не се представяте както трябва, това може да означава, че не спазвате естествения 24-часов ритъм на тялото си. По-долу са дадени максимумите и минимумите в тялото през 24-те часа.

Разбира се, биоритмът не е еднакъв при всички хора, наследствеността също се намесва тук. Нуждата от сън например се различава от човек на човек. Като знаете тези неща сега, какви промени ще направите в ежедневието си?