Вътрешни FFA дейности и лицензи за околната среда

среда

Гребането на закрито е НАЙ-универсалният спорт par excellence. Достъпен за всички, той има качествата на идеален съюзник за постигане на всички видове цели: от подготовка и развитие на физическото състояние (кардио и укрепване) до загуба на тегло (голяма калорична горелка) чрез повторно атлетично обучение (седнало и нетравматично практика за ставите). Благодарение на своята адаптивност (от много ниска до много висока интензивност), гребното помещение е достъпно за всеки и позволява да се получат бързи резултати върху силуета и/или представянето. Спестявайки място, гребецът предлага стотици възможности, независимо от наличното пространство, както за индивидуални практики, така и за групови уроци.

Ето защо Френската федерация по гребане е положила целия си опит, за да проектира съдържание, подходящо за най-голям брой хора.

Дейности

Обучение

Гребането ви позволява да упражнявате основните мускулни групи (крака, ръце, гръб, корем, глутеуси), като същевременно натоварвате сърдечно-съдовата система. Следователно велоергометърът е чудесен инструмент, позволяващ на всички да тренират и бързо да измерват физическия си напредък благодарение на измерванията на производителността, показани на бордовия компютър.

Гребането на закрито може да се практикува на всяка възраст (от 8 години до над 90 години). Идеален е за:

  • всеки спортист, независимо от любимата му дейност, да напредва физически, защото тази дейност е изключително ефективна като част от общата физическа подготовка за поддържане или подобряване на физическите и физиологичните му способности,
  • хора с увреждания, търсещи безопасна и подходяща спортна дейност,
  • хора, практикуващи в рамките на здравословно гребане, за да се възстановят след нараняване или след период на хоспитализация, но също и да се борят срещу много патологии и да отслабнат,
  • заседнали хора, които подновяват или започват спортна дейност.

Седяща и носеща дейност, гребането на закрито позволява нежна, редовна практика, която осигурява сила, гъвкавост и пъргавина, без стрес или риск от нараняване.

И накрая, жестът с гребане е лесен за научаване. Необходими са само няколко инициационни сесии, за да се предизвика истинско физическо и физиологично въздействие.

Състезанията

От 2013 г. FFA официално присъжда титли на шампиони на Франция и продължава традицията на организирането на състезания по гребане на закрито, оставени от INCEPT (бивш Concept2 Франция). Това признание също даде тласък на регионалните лиги и комитетите на ведомствата да издават заглавия и по този начин да засилят националния спортен календар.

Оттогава форматите и видовете състезания се разнообразяват. Разстояния, времена, индивидуални и колективни, събитията са от такова разнообразие, че всеки може да намери нещо, което да му подхожда !

И за да отидете по-далеч, френските рекорди потвърждават представянето на най-добрите френски и френски отбори на много разстояния/пъти и във всички категории.