Вътрешна сила при бягане 10 минути мотивационно упражнение за бягане за жени
- Бягане
- 5 километра
- 10 километра
- Полумаратон
- Маратон
- Регенерация
- Бягане на бягане
- Триатлон
- Фитнес
- Бременни
- начин на живот
- Начинаещи
- Хранене
- Спортно хранене
- Рецепти
- Вдъхновение
- Ние се мотивираме взаимно
- Доклад за състезанието
- Гардероб
- Softybag
- Frei Sein тичащи неща
- Планове за обучение
- Пазарувайте
- Блог
- Всичко за бягането за жени
- Просто тичам
- Получател
- Бягане Барат
- По пъстрите пътища на планините
- Уроци по бягане
- Ultravalo
Текст: Чаба Орсоля 03.03.2020 | Актуализирано: 20/11/2020 | |
Istock | Всеки бегач трябва да засили мотивацията си от време на време
През последните седмици и месеци всички са в много специална ситуация поради епидемията. Разстроен ритъм на живот и дневен ред има силен ефект върху човека както физически, така и психически. По-долу бихме искали да ви запознаем с прост метод на медитация, който може да осигури малко умствена помощ на бегачите по време на трудни моменти.
Прочетете и това!
Така че поддържайте нивото си на форма като бегач в тази специална ситуация - нашият треньор по бягане ще ви помогне
Защо не се обърнем към въображението си в ситуация като тази? Положителното използване на въображението има същото умствено подсилване като бягането. Учи ни, че нашите мисли имат огромна сила, просто трябва да ги използваме разумно. Те могат да ни върнат отново в посоката, в която искаме да вървим. Медитацията е изключително мощен и много ефективен начин за възстановяване на връзката между душата, ума и тялото. Упражнението по-долу отнема само 10 минути на ден и наистина може да ни помогне да се върнем в хармония - поне малко - със себе си, с бягането си или с която и да е област от живота си, където чувстваме дисбаланс.