Вътрешна радост
В санскрит има четири думи - сукха, Сантоша, мудита и ананда, всеки от които означава различно ниво на щастие. Заедно те са пътят, водещ към радост, който не може да бъде разклатен от нищо.
Сукха е краткотрайно удоволствие
Сукха е щастието, което изпитваме, когато сме в нашата зона на комфорт. Думата "сукха" се превежда като "лекота", "удобство", "удоволствие". Когато излезем навън през топлия летен ден, изпитваме неочакван прилив на радост. Сукха - това така наречено обикновено щастие - има мимолетен характер. Всички състояния, които зависят от външните условия, могат да изчезнат по всяко време.
Йога философията предупреждава хората за преходната природа на обикновеното щастие. Сукха е пряко свързан с неговата противоположност, духкха или страдание. Тъй като е горещо и студено, раждането и смъртта - сукха и духка са винаги неразделни: ако нашето благополучие зависи от външните условия, то винаги ще бъде крехко.
Йога сутрите смятат практиката на сантоши за изключително важна, тъй като това е най-бързият начин да се отървете от тревожността и безпокойството, произтичащи от разочарование и неизпълнени желания.
Сантоша е доволна от това, което е. За да се чувстваш щастлив, не ти трябва нищо, няма специални условия. Можем да бъдем истински удовлетворени само ако се откажем от преследването на недостъпното, от завишените очаквания на живота. Трябва да се махнем от стереотипите и да се научим да не сравняваме своите способности, черти на характера, собственост и дори духовни постижения с това, което имат другите.