Второто ми тримесечие на бременността наддаване на тегло, стрии, движещо се бебе; Мари-Клеманс
Поверителност и бисквитки
Този уебсайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате да го използваме. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.
Казвам ви за втория ми триместър на бременността, който току-що завърших. 3 месеца, много различни от първите, с техните възходи и спадове.
Това, което казват, е вярно, вторият триместър е време на облекчение от първия. Почти за една нощ гаденето ми изчезна. И променя всичко, за да се събуди с чувството, че току-що сте излезли от 3-месечен махмурлук. По-добра форма и възвръщане на желанието за по-здравословно хранене. Най-накрая мога да погледна зеленчуците, без да ми се повръща. Успях да възобновя диетата си преди бременността и тя се чувства добре.
Възобновяване на спорта също! Тъй като работя от вкъщи, физическата ми активност е по-малко важна, отколкото когато живеех в Париж. Затова се опитвам да внимавам да правя няколко тренировки всяка седмица. Спрях да бягам на бягащата пътека, но все още правя 30 минути елипсовидно и 30 минути бързо ходене веднъж или два пъти седмично. Много са ми изпращали съобщения, в които са ми казвали да внимавам с бебе в утробата, но аз съм питал всички лекари, които ме следват, няма риск! Не се опитвам да победя рекорд за време или да се изгоря, просто размахвам дупето си, докато мога. Прави ми добро морално и физическо.
Основният ми проблем беше напълняването. Това беше нещо, което много ме стресира, преди да забременея. По природа не съм слаб, имам форми и съм много голям ядец, мразя да се лишавам и винаги съм трябвал да внимавам да не се подхлъзна, защото наистина лесно ям два пъти повече и 2 пъти по-бързо отколкото Aurore например.
Ако през първия триместър отслабнах с 2 кг, тогава наддадох огромно тегло. За 2-3 седмици качих 6-7 кг. И като видях, че скалата показва по-голям брой всяка сутрин от предния ден, изпаднах в паника. Ядох много, винаги, но много балансирано, със зеленчуци, плодове и т.н. И напълнявах. Изведнъж моралът се нарушава всяка сутрин, когато се събудите, виждайки тази фигура. И се страхувайте, че няма да спре. Днес, в края на втория ми триместър, качих 10 кг. Не е непропорционално, знам, че някои жени наддават над 25 кг, но „препоръчителната“ средна стойност е 9 до 12 кг през 9-те месеца, вече изпреварих малко последния триместър.
Поради депресията реших един ден да не се претеглям повече. Днес стъпвам на кантара може би 2-3 пъти месечно. Продължава да се изкачва, но по-бавно. Бях си правил измерванията преди бременността и „технически“ получих само по-голям корем, гърди и талия. Нищо в бедрата например. Така разбрах, че трябва да оставя бебето си да заеме мястото, от което се нуждае. Имам голям корем в сравнение с други жени, той е излязъл много от 1-ви триместър и ако почти всичко се намира там, аз съм добре !
Не бях подготвен за промените в тялото ми да ме притесняват толкова много. Някои жени вече са преминали през тежки печалби или загуби на тегло. От своя страна винаги съм успявал да бъда стабилен (с изключение на случаите, когато отказах цигарите, когато качих няколко килограма). Така че имах трудности да приема, че вече не се вписвам в дрехите си, че трябва да променя начина си на обличане и т.н. Отнема толкова години, за да опознаем и приемем тялото си, да намерим дрехите, които ни пасват и подобряват, че когато изведнъж всичко това вече не работи, балансът се наруши, вече не се разпознаваме.