Вслушайте се в настройката на вашето дете

... живейте по-добре.

22 април 2015 г. от Bettinaügel | Без коментари

Разбира се, диетата играе роля при затлъстяването. Според мен обаче различен от този, който му е възложен. Отделете няколко минути и ще разберете защо диетите не могат да работят.

Искате да отслабнете?
Накрая да бъдеш тънък (отново)?
Как така?
Тогава какво трябва да бъде различно във вашия живот?
След това идва мечтаният мъж?
След това идва мечтаната работа?
Тогава ще бъдете доволни от себе си?
Защо всичко това не работи с теглото, което имате сега?
Как ще се промениш?
Наистина ли искате да отслабнете? Или е само идеята, идеята за нея?

Ако наистина искате да отслабнете, тогава трябва да се запитате, да, трябва да бъдете това, което давате на детето в замяна, че сте го хранили през цялото време.

Ако не разпознаете и промените този модел, ще продължите да се храните след всяка диета, след всяка загуба на тегло, защото все още не сте се обърнали към детето.

Предупреждава ги. Много години. Хранят го, за да го успокоят. Как го правиш с нещастни, тъжни деца.

Детето се нуждае само от сладкия хляб и конфитюр или хамбургерът на второ място, преди всичко се нуждае от грижи, време, обич, разбиране, сигурност и сигурност, игра, разходки на чист въздух, природа и животни, гласът на майката или бащата, гушкане и гушкане, приспивната песен за заспиване.

Ако откажете всичко това, защото не сте го преживявали по различен начин като дете, защото не давате никакво пространство на мечтите си за живот, тогава вътрешното дете дърпа полата ви отново и отново, докато не го възприемете.

Единственото глупаво нещо е, че единственото нещо, което правите досега между две телефонни разговори на мобилния си телефон, до гледане на телевизия, докато работите, сърфирате в мрежата и т.н., го захранвате. Като майка, която няма време.

Но точно от това се нуждае вашето дете! Време и въпрос: какво ти липсва?

Когато разберете това и намерите алтернатива за детето, ще откриете, че сякаш по вълшебство ядете само по време на хранене и то много по-малко от преди. Изведнъж можете да го направите късно вечерта без шоколада. Също така ще разберете кога се храните, защото сте гладни и в кои ситуации хранете вътрешното дете. Това понякога може да е правилно или полезно.

И ако сте наясно с това, това е напълно добре.

През времето, в което се храните нездравословно, вие не само напълнявате, но и лишавате тялото си от важни минерали и микроелементи, което от своя страна може да ви накара да се чувствате неудобно като цяло. Тук котката хапе опашката си.

В зависимост от това колко дълго не сте спазвали здравословна диета, може да сте благодарни за няколко мисли в този смисъл. Въпреки че сигурно вече знаете всичко това. Както и да е, може би все пак е добре да го прочетете отново ....

Гответе и яжте възможно най-естествено. Без готови продукти и без готови напитки.
Не използвайте подсладители или други заместители като маргарин. Подозира се, че подсладителите водят до затлъстяване. Маргаринът обикновено носи със себе си трансмазнини, които се отлагат само в тъканта и се считат за много нездравословни.
Купете хранителните си стоки в био магазин или на пазара от био фермер. В биологичното качество има 20-30% повече минерали, отколкото в конвенционалното. Съдържанието на желязо в органичните зеленчуци дори надхвърля до 70%. Това е от съществено значение за доброто развитие.
Свикнете с фиксираното време за хранене, като последното хранене за деня е в 18:00. Излезте с нещо здравословно за обяд, ако сте на работа. Вътрешното дете ще ви благодари!
Пийте 2-3 литра негазирана вода и/или билкови чайове дневно. През пролетта можете сами да съберете прекрасни билки.
Храненето на здравословни мазнини и масла е по-важно, отколкото си представяме. Използвайте ниско наситени мазнини като масло, сирене и колбаси, например употреба Ленено масло с извара. Лененото масло носи със себе си омега-3 мастните киселини, от които се нуждаем за цял живот.

Все още има много неща, които бих могъл да изброя тук. Но както писах, темата е по-малко това, което ядете. Когато се обърнете към вътрешното дете, ще имате невероятни преживявания. Не само по отношение на хранителните навици.