Всякакви мисли от мен
Дадени са две руси, синеоки малки момчета. И двамата са на девет години. Не братя, не съученици. Първоначално една от майките ми и бащата на другата тичаха с мен - така се случи, че сега децата правят същото.
Освен тях имам само възрастни бегачи, основно тези, които са ходили с мен на курс по ChiRunning преди.
И все пак тези две малки маркери си заслужават да бъдат написани.
Едно от тях е доста отдалечено, тихо, малко трудно за решаване, недоносено дете, при което трябва да потвърждавам отново и отново преди всяка тренировка, преди всяко непълно работно време, че да, можете да изпълните задачата.
Другият е много чувствителен, много палав, винаги жаден за любов човечец, с когото трябваше да съвпада много нежно и незабелязано, но да се опита да направи тренировката дисциплинирано, като обърне внимание. Защото ако имаше добър ден, правеше всичко, ако имаше лош, едва ли можеше да бъде прибран.
Тези две малки момчета практикуваха зимата при нула градуса, на тъмно на полето, сред възрастни. Един от тях беше напълно сам, тъй като беше толкова начинаещ, че нямаше човек, с когото да може да тича. Другият често сам избира, защото понякога предпочитат да бягат по този начин и по-добре, така че е подходящо да започна отделно.
Бягането е еднообразно за деветгодишните и те не са имали възможност да се състезават с членовете на екипа, тъй като „съотборниците“ са възрастни на възраст от 25 до 50 години, което не е същото.
Наблюдавам как те се развиват от седмица на седмица, а не само въз основа на техните резултати.
Гордея се с тях, докато пораснаха за задачата - вече не трябва да дъвчат всичко в устата си, защото това стана рутина.
В началото, в края на всяка тренировка, те искаха да изпълнят много бързо 400. Което, разбира се, винаги ставаше много, много по-силно от това, което бяха прегазили досега.
Досега те разбраха, че обучението не е последният кръг. Те също така разбраха, че не всички тренировки изискват да извлечете максимума от себе си. Че загряването и дренажът са важни, както и как се случва. Че зоните за почивка не са случайно зададени дължини.
Единият разпространява палтото си без дума в зоните за почивка, а другият отпива две глътки - както обсъждахме, защото това бяха слабите места.
Все още има голяма разлика в темпото между двамата, но ако могат, те се затоплят заедно, бягат заедно и го правят много правилно, защото знаят, че това е единственият начин, по който се допуска снежни топки в края на работата.
Един от тях вече не иска да се състезава с всички, както в началото. Кръвният профил изключва външния свят и изпълнява желаното темпо с чувство за темпо, което е лесно да се роди.
Другият от тях вече научава колко има в него, той започва да вярва, че ще може да направи тренировката докрай, за да спести ненужен мозък. Той вече има с кого да тича, догонвайки възрастните с по-малко картечни крака. Той има много работа в него.
В края на вчерашната тренировка единият избяга 800-те, от които само го помолих втората обиколка да бъде силна, а другата за силните 400-те, с дълга почивка.
Това, което се случи тогава, беше толкова наистина хубаво и шокиращо зряло нещо, че всъщност мислех да напиша няколко реда за тях тогава.
В една част от пътя се оказа, че са започнали по едно и също време. Казах на един, че трябва да тича отпред, тъй като има силна обиколка. Сините очи се отвориха с размерите на чинийка, за да видят как ще тича пред другия вече, тъй като беше много по-бавен. Бях успокоен, че колегата му има две обиколки и няма да се състезава през първата - но видях, че не съм убеден.
Преди да замине, той получи наистина сърдечна ‘коса’ от другия.
В последния ред виждам следното:
Един отпред на моя русокос принц тича под формата на хартия и в това движение цялата му сила беше в него - а другият ми пух тича зад него. Не до него, не облизвайки врата му, а точно толкова зад него, че той носи исканото време за обиколка.
Тогава просто си мислех, Боже, каква зрялост мога да видя тук през тази минута или две. Колко възрастни биха могли да се научат от това.
Това беше много голямо пътуване за 4-5 месеца. По-голямо пътуване от всичко, което са направили физически, макар че не е малко с толкова малко обучение за толкова кратко време.
Мислех, че спортът трябва да се занимава с нещо подобно на тази старост. Никога не съм им изнасял лекция за честната игра, етикета и каквото и да било. За това те израснаха сами и наистина се надявам да останат такива.
Мотивация в бягането
Бегачите основно се движат между две крайности, когато се гледат от гледна точка на мотивация:
Този, който не бяга, ако е студено, ако вали, ако е късно, ако е топло, ако е ветровито, ако кашля малко или ако ноктите му са просто скъсани. Те са периодични, внезапно разстроени - най-вече когато температурата е около 20 градуса, слънцето грее, те просто нямат по-добра грижа и обуват всички перфектни маратонки и излизат да тичат на относително редовно в продължение на няколко седмици. Тогава, точно когато най-накрая започват да се подобряват, просто облаци или дори започва да вали, може би обувките притискат ноктите им и отново има месеци на ентусиазъм.