Всяка хапка ще е дебела! На снимките 6 коварна храна, която не бихте помислили, че угоявате - Диета

Шоколадите за диабет в началото изглеждат като добър избор, ако искате да отслабнете, тъй като те не съдържат захар. В действителност обаче, за да направим вкуса на какаото без захар по-приятен, при производството на тези продукти се използват множества от съдържанието на мазнини в традиционните шоколадови бонбони. Плюс това, през повечето време те са направени с изкуствен подсладител.

Доброкачественият мед е много здравословен поради витамините и минералите, които съдържа. Калоричното му съдържание обаче е близко до това на гранулираната захар, а гликемичният индекс е над 90, което е много висока стойност. Така че медът не е добра алтернатива. Научете повече за гликемичния индекс!

Не, повечето плодови кисели млека не са нито здравословни, нито полезни за отслабване. Това е така, защото пулпата без захар се използва вместо здравословни плодове. Може да погледнете колко места е захарта в списъка на съставките. По-добре направете домашно кисело мляко без захар от пресни плодове и натурално кисело мляко.

---