Всичко зависи от това как се прави разтягане, колко вида е и защо CSID е важен

прави

Каква е разликата между професионалното обучение и това, което правите? Тайната не се състои в упражнения, които само личните треньори знаят. Основни упражнения те винаги ще ви донесат най-добри резултати, без значение какво хората се опитват да ви убедят.

Тогава защо правят само тези, които тренират с резултат личен треньор, и ходите на фитнес всеки ден с незадоволителни резултати?

Правилният отговор: тренировка, разработена от професионалист, включва задълбочена загрявка, интензивен план за тренировка и поне 10 минути разтягане.

Ще бъдете изненадани да научите това разтягането може да направи разлика между това да имате или да не постигнете резултати във фитнеса.
Този етап от обучението е най-малко разбран и никой не си прави труда да го приложи на практика, като има впечатлението, че не носи никаква полза в процеса на отслабване и ремоделиране на тялото.

Разтягане, което работи на всички мускулни групи - СНИМКА

Една от причините да избягвате разтягането е, защото не знаете какви упражнения да правите или как да ги правите правилно, затова реших да ви покажа рутина, която използвам след тренировка, в която работех с почти всички мускулни групи.

Влезте във ФОТОГАЛЕРИЯТА, за да видите как разтягането се извършва правилно за всяка мускулна група.