Всичко за здравето на нашето списание за здравето на червата
Червата има множество ефекти върху нашето психическо и физическо здраве и върху риска от заболявания като рак, затлъстяване, диабет и депресия. Но ние можем да предприемем активни действия, за да поддържаме чревния микробиом балансиран, разнообразен и здрав.
Храносмилателната система премества храната от устата към стомаха, трансформира я в абсорбиращи се хранителни вещества и складирана енергия и изнася отпадъци от тялото. Следователно е така от съществено значение за нашето оцеляване. Но през последните години учените откриха, че червата има дори по-сложна роля от предишната. Свързано е с много аспекти на здравето които привидно нямат нищо общо с храносмилането, от имунитет до емоционален стрес до хронично заболяване.
Изследванията на микробиомите са все още в зародиш, казва Тайм. Но проучванията вече показват, че някои среда, храни и поведение може да повлияе на здравето на червата, за добро или за лошо.
Защо това е важно ?
Всеки микробиом е уникален, но има някои общи положения за това кое е здравословно и кое не. При здравите хора организмите, живеещи в червата, са разнообразни. При човек с лошо здраве има много по-малко разнообразие. Учените не са сигурни дали бактериите влияят върху риска от заболяване или съществуващите заболявания влияят върху чревните бактерии. Най-вероятно и двете са верни.
Някои бактерии се борят с възпалението, докато други го насърчават. Когато червата функционират както трябва, тези два вида бактерии работят заедно, но когато балансът е нарушен, възпалителни бактерии поемат. И ефектите върху здравето са толкова сериозни, колкото и различни: намалена имунна функция, повишен риск от астма, алергии, затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови заболявания, множествена склероза и някои видове рак. Здравето на червата дори е свързано с тревожност и депресия, както и с неврологични състояния като шизофрения и деменция.