Всичко за витамин К2 и Menaq7 - eqlife
Знаете много за витамините А, В, С, D и Е, но знаете колко важен е витамин К2 за организма.?
Наскоро учените откриха, че този витамин е изключително необходим за костната плътност и за изграждането на здрави зъби, за да поддържаме артериите и сърцата ни здрави - предотвратява калцификацията, забавя стареенето, особено на тъканите, и допринася за цялостното здраве на мозъка. . И така, защо витамин К2 се счита за толкова важен? Този витамин е изключително необходим за развитието на костна плътност и здрави зъби, но също така и за поддържане на артериите и сърцето "чисти", без калциеви отлагания. K2 също допринася за здравето на простатата, забавя стареенето, особено на кожните тъкани, и поддържа цялостното здраве на мозъка. Витамин К2 е трудно да се набави от диетата, особено ако имате диета с ниско съдържание на мазнини. Много хора имат недостиг на витамин К2. Витамин К2 спомага за увеличаване на калциевия резерв в костната структура. Намалената костна маса и здравето на костите могат да доведат до костни фрактури и болки в гърба.
Витамин К2, основната форма на съхранение при животните, има няколко подтипа, които се различават по дължината на изопреноидната верига. Тези аналози на витамин К2 се наричат менацинон и се характеризират с броя на изопреноидните остатъци в страничните им вериги. Мененахиноните са съкратени MK-n, където М представлява менацинон, К представлява витамин К, а n представлява броя на остатъците от изопреноидна странична верига. Например, менацинон-4 (съкратено MK-4) има четири изопренови остатъка в страничната си верига. Менаквинон-4 (известен също като менатренон от четирите изопренови остатъка) е най-често срещаният тип витамин К2 в животинските продукти, тъй като МК-4 обикновено се синтезира от витамин К1 в определени животински тъкани (артериални стени, панкреас и тестисите) на плетената опашка с ненаситена геранилгеранилова опашка, съдържаща четири изопренови единици, като по този начин се получава менацинон-4. Този аналог на витамин К2 може да има различни ензимни функции от витамин К1.
Менацинон-7 се различава от MK-4 по това, че не се произвежда от човешки тъкани. MK-7 може да се превърне от фиклохинон (K1) в дебелото черво на бактериите Escherichia coli. Въпреки това, бактериалните менацинони (MK-7) изглежда допринасят минимално за цялостното състояние на витамин К. MK-4 и MK-7 се намират в Съединените щати в хранителни добавки за здравето на костите.
Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) не е одобрила никаква форма на витамин К за профилактика или лечение на остеопороза. MK-4 (45 mg дневно) е одобрен от Министерството на здравеопазването в Япония от 1995 г. за профилактика и лечение на остеопороза.
Витамин К2 спомага за увеличаване на калциевия резерв в костната структура. Намалената костна маса и здравето на костите могат да доведат до костни фрактури и болки в гърба. Ето защо е много важно да обърнете специално внимание на витамините и минералите, които са полезни за поддържане на здрава костна структура. EQ K2 + е витамин против стареене, който води до здрави кости и кръвоносни съдове. Клиничните проучвания показват, че нашето тяло се нуждае от дневно съотношение от поне 180 микрограма. Поради тази причина избрахме да актуализираме нашата предишна версия на K2 Plus, така че сега да получавате двойна доза витамин К2, 200 mcg и двойна доза витамин D3, 10 mcg във всяка капсула. Размерът на капсулата не се е променил. В същото време EQ K2 + помага за почистването на калция, отложен във вените, и ги транспортира до костната структура! Витамин К2, от друга страна, е много трудно да се намери в западните диети, защото се произвежда от добрите бактерии, използвани при ферментацията на определени храни. Тези храни са доста редки при западните диети, за разлика от някои азиатски страни (например Япония), където могат лесно да бъдат намерени.
Всички витамини К имат подобна структура: те имат пръстен "хинон", но се различават в зависимост от дължината и степента на насищане на въглеродната кошница и броя на "страничните вериги". веригата е посочена в името на менацинона (например MK-4 означава, че четири молекулни единици - наречени изопренови единици - са прикрепени към въглеродната опашка) и това влияе върху транспорта до различни целеви тъкани.
Източник: Уикипедия (преведено с Google Translate)
MenaQ7 MK-7 Витамин К2 Менахинон-7 100 mcg с аскорбил палмитат 60 Vcaps Остеопороза, ревматоиден артрит, множествена склероза, Паркинсон
3-те вида витамин К.
Изследванията показват, че има три вида витамин К, а именно К1, К2 и К3. Витамин К1 (филоксинон) се съдържа главно в зелени листни зеленчуци (зеле зеле, спанак, броколи и др.), Както е необходимо в процеса на фотосинтеза и също така участва в производството на критични фактори на коагулацията за спиране на кървенето . Витамин К2 (менахинон) се произвежда от К1 и К3 с помощта на бактерии и други микроорганизми. Тази форма се среща естествено в много храни от животински произход, като червено месо, пиле, сирене и яйца. Витамин К3 (менадион) се открива в храната, но в много малки количества и все още няма съответни проучвания за източниците и ролята на този витамин.
Коя е най-добрата форма на витамин К?
Основната функция на витамин К е да модифицира протеините, за да улесни свързването на калция. По този начин той „активира“ свързващите калция свойства на протеините. Ролята на витамините К1 и К2 обаче е съвсем различна и експертите казват, че те трябва да бъдат класифицирани като напълно отделни хранителни вещества. Витамин К1 се използва главно от черния дроб за активиране на калциево-свързващите протеини, участващи в съсирването на кръвта, докато витамин К2 се използва за активиране на протеините, участващи в случаите, когато калцият е изчерпан в организма.
Ето някои от най-важните ползи от витамин К2 в организма.
1. Витамин К2 помага за предотвратяване на сърдечни заболявания
Натрупването на калций в артериите около сърцето е огромен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания. Поради тази причина всичко, което може да намали това отлагане на калций, може да помогне за предотвратяване на сърдечни заболявания. В проучването в Ротердам участниците, които са приемали висок прием на витамин К2, са били с 52% по-малко склонни да развият артериална калцификация и са били с 57% по-нисък риск от смърт от сърдечни заболявания за определен период от време. за 7-10 години. Друго проучване, включващо 16 057 жени, установява, че участниците с най-висок прием на витамин К2 имат много по-нисък риск от сърдечни заболявания. За всеки 10 микрограма витамин К2, консумиран на ден, рискът от сърдечни заболявания е намален с 9%. Витамин К1 няма влияние върху тези проучвания.
2. Витамин К2 подобрява здравето на костите
Остеопорозата е често срещан проблем в западните страни и е по-често срещана сред възрастните жени и увеличава риска от фрактури. Витамин К2 стимулира калциевата свързваща активност с два протеина, наречени Matrix gla и остеокалцин, които помагат за изграждането и поддържането на здрава костна структура. Накратко, витамин К2 е необходим, за да помогне на калция и други минерали да се свържат с костната матрица за укрепване на костите. 3-годишно проучване, включващо 244 жени в менопауза, установи, че тези, които приемат добавки с витамин К2, имат по-ниска плътност на костната минерална плътност, свързана със стареенето. Дългосрочните проучвания на японски жени показват подобни ползи, дори при много високи дози. От 13 проучвания само едно не успя да покаже значително подобрение. Седем от тези проучвания установяват, че витамин К2 намалява фрактурите на гръбначните прешлени с 60%, фрактурите на тазобедрената става със 70% и останалите фрактури на безгръбначни с 81%. Според тези открития японците официално препоръчват добавки с витамин К2 за профилактика и лечение на остеопороза.
3. Витамин К2 подпомага здравето на устната кухина
Въпреки че няма проучвания при хора, които директно да тестват тези неща, проучванията върху животни показват, че витамин К2 може да има ефект върху здравето на зъбите. Един от основните протеини, участващи в здравето на зъбите, е остеокалцинът, същият протеин, който е от решаващо значение за костния метаболизъм и се активира от витамин К2. Остеокалцинът задейства механизъм, който стимулира развитието на нови дентини, калцирана тъкан под зъбния емайл. Витамините А и D играят важна роля в този процес, в синергия с витамин К2. Д-р Уестън А. Прайс също твърди, че витамин К е жизненоважен за реминерализацията на зъбите и профилактиката на кариеса.
4. Витамин К2 намалява риска от рак
Две клинични проучвания предполагат, че витамин К2 намалява рецидивите на рак на черния дроб и увеличава времето за оцеляване. Наблюдателно проучване, включващо 11 000 мъже, установи, че високият прием на витамин К2 е свързан с 63% намаляване на риска от рак на простатата, докато витамин К1 няма ефект. Проучване от 2003 г. демонстрира ползите от витамин К2 в забавянето на развитието на рак на белия дроб и клетки на левкемия. Витамин К2 също влияе върху способността на раковите клетки да стимулират растежа на тумора.
Сърдечно-съдови заболявания и остеопороза:
Това са водещите причини за смъртност и увреждания в световен мащаб както за жените, така и за мъжете.
Хората, страдащи както от сърдечно-съдови заболявания, така и от остеопороза, страдат от липса на калций.
Установено е, че калцият се отлага по стените на кръвоносните съдове - което води до твърди и крехки артерии - е недостатъчно в костите и по този начин влияе върху тяхната сила и плътност. Следователно не е достатъчно да се консумира необходимото количество калций - необходимо е и правилно разпределение и използване на минерали в организма.
Малко количество калций може да доведе до свободни кости, а по-голямо подобрява здравето на костите, но води до калцификация на артериите, което води до лошо кръвообращение, с повишен риск от сърдечно-съдови събития.
Този ефект е известен като "Калциев парадокс".
Според последните проучвания артериалната калцификация и дефицитът на калций в костите може да са резултат от дефицит на витамин К2 поради неадекватна диета.
На кого препоръчваме да приема MenaQ7
Хора с рискови фактори:
- за деминерализация на костите, остеопороза (особено жени в пременопауза и менопауза)
- за сърдечно-съдови нарушения
- деца през вегетационния период
Хора с нарушения на костния мозък или артериални калцификати за ефективно използване на калция в организма.