Всичко за успешни инструкции за разнообразяване на бебешка храна
Успех в диверсификацията на храните: инструкции за употреба
Храненето е едно от големите удоволствия в живота. Открийте вкусовете, опитайте, оставете да се разтопят, дъвчете ... Толкова много малки удоволствия, свързани с ястията и удоволствието от вкуса. Понякога нямаме търпение да го видим да трепва, докато вкусва намек от лимон, да го открием как весело потупва чинията си с пюре от моркови (е, в идеята е хубаво, но в реалния живот не винаги намираме, че е толкова смешно;-)), да го снимам намазан с кисело мляко до ушите му ...
Кога да започнете Какво да му дам? Колко бързо ? Инструкции за успешна диверсификация на диетата.
Диверсификация на храните: кога да започнем ?
Официалните препоръки предлагат започване на диверсификация на диетата между 4 месеца изчезна (т.е. в началото на 5-ти) и 6 месеца изчезна (следователно началото на 7-ми). Ако имате фамилна анамнеза за хранителни алергии, най-добре изчакайте да започнат последните 6 месеца. Извън „рисковия“ терен се счита, че преди 4 месеца въвеждането твърде рано би рискувало да насърчи хранителни алергии. И след 6 месеца млякото вече не покрива всички хранителни нужди на бебето.
Етапите на диверсификация на храните
Мляко, основата на храната до 2 години
Препоръчва се изключително кърмене до 6 месеца. Кърмата е вълшебна с това, че се адаптира към нуждите на детето в зависимост от неговата възраст, сезоните, времето на деня, времето на кърменето. Следователно той покрива всички хранителни нужди и също така дава възможност за предаване на имунната защита на майката на детето и следователно по-добре го предпазва от инфекции.
От 4-6 месеца до 8 месеца, първа стъпка на диверсификация: иницииране към вкусовете
Днес се препоръчва да изчакате 4 до 6 месеца, за да започнете диверсификация на диетата. Бебето е по-способно да дъвче и преглъща и храносмилателната му система, малко по-зряла, може да се адаптира към резултата.
От 8 месеца до 3 години, 2-ра стъпка на разнообразяване: пълноценно хранене
С порастването на бебетата те ще се превърнат в такива на възрастен. Еволюирайте ... но те няма да бъдат идентични поне 3 години !
Около една година препоръчителният ритъм се свързва с 4 хранения на ден, включително следобеден чай . Може да имаме „истинско“ хранене по обяд например. И млякото или млечните продукти остават важни (около 500 ml).
Да се доверим на бебето за количествата ! Рядко се виждат затлъстели деца и те обикновено знаят как да се регулират през деня, понякога много по-добре от възрастен. Така че ние ги предлагаме и не се принуждаваме да завършим !
Балансирайте приема с храни от четирите групи: плодове и зеленчуци, зърнени и нишестени продукти (тестени изделия, ориз, грис и др.), месо, млечни продукти (кисело мляко, сирене). Сушените зеленчуци (леща, фасул и др.) Ще бъдат пасирани от 12-15 месеца.
Пийте страна . С напредването на възрастта приемът на мляко ще намалява и поради това детето вече няма нужда да пие вода. Захарта трябва да се избягва преди 3 години: тогава за плодови сокове и още повече за газирани напитки ще изчакаме. Тези напитки не осигуряват хранителни ползи, които са полезни за растежа и риска, обратно, да го привикнат твърде рано към сладкия вкус и да му дадат лоши навици.
Приготвянето на добри домашно приготвени ястия може да бъде удоволствие за някои родители и синоним на голяма болка за други ... Не забравяйте да се щадите, ако времето, прекарано в подготовка, е за сметка на времето, прекарано с детето ви: малко по-малко натиск понякога може да бъде полезно за цялото семейство. Не, децата ви няма да се държат с вас като на лоши родители на 30 години, ако сте им купили някои добри, готови органични ястия (при нас дори родителите поглъщат ризотото от тиквички с козе сирене от Good Goût!)