Всичко за SPIRULINE, най-добрата хранителна добавка
Информация за спирулина
Спирулина е 3 милиарда годишни микроводорасли. Има близо 1500 вида сини водорасли, а 36 вида спирулина са годни за консумация. Основният вид, който в момента се предлага на пазара, е Spirulina platensis.
Последният е богат на растителни протеини, аминокиселини, антиоксидантни минерали и хранителни вещества, витамини Е, К и отчасти тези от група В.
Можете също така да кажете, че ако търсите натурална хранителна добавка има множество ползи за здравето, тогава препоръчваме да опитате спирулина. На пазара спирулината обикновено е под формата на дехидратиран синьо-зелен прах, в сашета или в капсули и таблетки.
Изключителен източник на протеин
Протеините, които са от съществено значение за образуването на тъкани и мускулни влакна, се предлагат във висок процент в спирулината и дори повече, отколкото в месото и други храни, познати до момента. !
Спирулината съдържа висококачествени протеини и така наречените незаменими аминокиселини (тези, които тялото не знае как да произвежда и които трябва да се намерят в храната). Казва се, че протеинът е с добро качество, ако в него присъстват всички основни аминокиселини. Такъв е случаят със спирулина.
Често консумирайки спирулина, практикуващият внася в тялото си качествените протеини и аминокиселини, необходими за натрупване на мускулна маса. Спирулина съдържа между 2,5 g до 3,5 g протеин на 5 g прах.
Храна, богата на желязо
Високото съдържание на желязо в тези микроводорасли го прави хранителна добавка по избор за културизъм. Желязото е важен микроелемент: той участва в правилното функциониране на организма, особено в образуването на хемоглобин в кръвта и миоглобин в мускулите. Също така насърчава доброто оксигениране на мускулатурата. Той е антиинфекциозен, антиоксидант и забавя процеса на стареене.
Спирулина съдържа повече желязо от всяка друга храна, 5 до 10 пъти повече от пълнозърнести храни и 40 до 50 пъти повече от спанак !
Спирулина съдържа 3 mg до 8 mg желязо на 5 грама. Препоръчително е да се консумира спирулина, за да се компенсира евентуален дефицит.
Високо съдържание на витамини и минерали
В допълнение към протеините и желязото, налични в големи количества, спирулината съдържа и други минерали и микроелементи: калций, фосфор, магнезий, цинк, мед, манган, хром, селен, натрий и калий, които активно участват в различни метаболизми. Мускулни, неврологични и ендокринни.
В допълнение, спирулината е богата на естествен син пигмент, който може да се използва като оцветител за храна и на който се приписва важна антиоксидантна активност: фикоцианин. Съдържа и хлорофил. Тези антиоксиданти подпомагат усвояването на желязо в кръвта (хлорофил) и укрепват имунната система (фитоцианин).