Всичко за силуета 5 диети, които не трябва да следвате Антена 1
Не знаете какво друго да направите, за да изглеждате най-добре това лято? Преди да започнете чудодейна диета, която обещава да се отървете от излишните килограми само за няколко дни, вижте дали тя не е в топ диетите, които носят повече вреда, отколкото полза:
Зелена супа
Зелевата супа е бързо и лесно решение, когато искате да загубите излишни килограми. Диетата изисква да я ядете в продължение на седем дни, като през това време можете да ядете плодове и зеленчуци. Въпреки че тези, които го следват, често отслабват много, лекарите предупреждават, че тялото не се отървава от мазнините, а от водата. Нищо чудно, че веднага след като се откажете от диетата, възвръщате току-що свалените килограми. Освен това, защо бихте искали да ядете зелева супа в продължение на една седмица?
Greipfruit диета
Диетата с грейпфрут се фокусира върху ограничаването на броя на калориите, които човекът, който иска да отслабне, има право да яде ежедневно. Този метод, който се появява от 1930 г., се основава на създаването на ястия, които не са забранени за тези, които са на диета, като: сок от грейпфрут, черно кафе, зеленчуци, някои риби и месо.
Тази диета започва от предположението, че грейпфрутът изгаря мазнините, освен че е добър източник на витамин А, С и фибри. Проблемът е, че нито едно научно изследване не подкрепя тази идея и че причината тези, които я следват, успяват да отслабнат е, че консумират много малко калории.
Но такава диета не може да се спазва дълго. Освен факта, че такива диети разпространяват дезинформация, те също така получават цялото удоволствие от яденето. Когато диетата е скучна, ние сме склонни да я уморяваме, така че тя дори не може да се превърне в начин на живот.
Диетата на петте залпа
Създадена от д-р Алвин К. Луис, диетата с пет уста се основава на контролиране на порции храна. На тези, които я следват, се казва да пият колкото се може повече вода между храненията и да ядат само пет залпа обяд и вечеря. Закуската се игнорира.
Подобна диета може сериозно да повлияе на метаболизма ви, забавяйки го. Той не може да покрие всички ваши хранителни нужди и в крайна сметка ще трябва да се откажете от него, защото той е просто нездравословен и неефективен.
Колкото е възможно повече сън
Ако знаете историята на спящата красавица, вероятно си спомняте как тя е била събудена от принца след дълбок сън от 100 години и как изглежда по-млада от всякога. Диетата, базирана на съня, насърчава хората да приемат успокоителни, за да се отърват от излишните килограми. спящ. Изглежда, че един от най-известните фенове на тази диета е самият крал на рока, Елвис Пресли.
Въпреки че има доказателства, че липсата на сън осуетява усилията ви да отслабнете, решението не е да отидете в другата крайност и да спите твърде мъдро, особено когато имате нужда от лекарства за предизвикване на сън.
Въздушна диета
Всички сме чували, че френските жени не наддават на тегло, но френското списание за жени Grazia обръща внимание на диета, която довежда всичко до крайност. Изглежда вдъхновението за въздушната диета се появи след модните снимки, на които нишковидни модели държат нещо за ядене близо до устата, без да го опитат. По този начин тези, които спазват такава диета, вдишват въздуха около храната и това е всичко.
Излишно е да казвам, че диета, основана на глад, не трябва да се спазва и последиците могат да бъдат много сериозни.