Всичко за плодовете на KIWI
Китайците са тези, които откриват плода киви.В края на 19 век той достига както до Европа, така и до САЩ, където консумацията е много висока, особено през зимата.
Любителите на този плод могат да се насладят целогодишно поради комбинацията от сезони между северното и южното полукълбо, където също има много производители.
Съдържа: Според последните проучвания кивито е плодът, най-богат на хранителни вещества. Много хора вече са научили, че съдържа повече витамин С, отколкото портокал. Но има и други здравословни компоненти, на които харесвате, когато ядете плод. прясно киви: лутеин, фибри, мед, калий, магнезий, витамин Е. Освен това има само 45 калории.
Лечебни свойства: Благодарение на всички хранителни вещества, които се съдържат, консумацията на киви е силно препоръчителна за намаляване на риска от рак, сърдечни заболявания, предотвратява образуването на катаракта, която може да причини слепота. Киви фибрите предпазват от диабет, Медта от киви е жизненоважна за отглеждането на деца, укрепването на костите, развитието на мозъка и здравата имунна система. Медта се използва от организма за създаване на червени кръвни клетки. Кивито съдържа повече калий, отколкото банан. Калият има важна роля в контрола на кръвното налягане и сърдечната дейност. Магнезият е жизненоважен минерал за тялото, важен за формирането на костите, регулирането на сърдечната честота, мускулната релаксация и нервната функция. За разлика от други източници на витамин Е, кивито е много добър антиоксидант.
Какво избираме: Добре узрелият киви е доста мек плод на допир.По принцип плодовете се избират по-твърди и се държат на стайна температура, за да узреят добре. Ако е твърде мек, плодовете могат да имат променен вкус.
Как да съхранявате: Кивитата се съхраняват при стайна температура при 20-25 градуса С. Обикновено не се съхраняват твърде дълго преди консумация. За по-дълъг период преди консумация кивитата могат да се съхраняват в хладилник или в -студена стая.
Как да ядем: Кивито е вкусно прясно. Можете да го нарежете наполовина и да го изядете директно от кората с чаена лъжичка. Можете да направите вкусни натурални сокове от киви, плодови салати или тартари.
Ако тази статия ви е харесала, можете да я споделите на:
Скъпи приятели,
Ще се радваме да поддържаме връзка с вас и в социалните мрежи, поради което ви каним да ни следвате на страницата Facebook , където можем да обсъдим нашите новини и статии заедно. Посетете нашата страница във Facebook тук .
Благодаря ви много, Екип CYD
Аз не съм художник, не съм талантлив писател, аз съм човек като теб. Просто разликите между мен и вас се правят от нашите навици и живота, който живеем. Ние не се въртим в един антураж, нямаме един и същи език, по дяволите дори не се познаваме, но разбира се трябва да споделяме идеи или сме имали едни и същи идеи веднъж, въпреки че повтарям, че не се познаваме. Не те познавам, не те познавам, не те виждам, не те пипам, не те характеризирам, не те критикувам, не те псувам, не ти се възхищавам, не те хваля, но можеш да ме критикуваш, ръкопляскаш, характеризираш, може би дори да ме оценят. Това е вашето право, това е вашето време.