Всичко за метода на пилатес

пилатес

За изграждане на мускули всеки знае класически културизъм, с тежести, гири, щанги, дори машини. Мнозина са запознати и с тренировките с телесно тегло, със сложни движения, като лицеви опори или спадове. Но много по-малко знаят за алтернативните решения. Сред тези решения има пилатес, постурален метод, който използва основни упражнения и движения на течности.

ОРГАНИЧНА ЕНЕРГИЙНА ЛЕНТА

Първият 100% естествен и органичен енергиен бар, произведен във Франция. За спортисти, които търсят здравословни и естествени продукти.
Френско производство от Natura Force, френски лидер в натурални и органични хранителни добавки.
От природата черпете силите си. 💪 💪 💪

  • Само 6 съставки, всички сертифицирани биологични
  • Без добавки, подсладители или изкуствени аромати
  • Богат на растителни протеини
  • Лесна за смилане
  • Богат на фибри, витамини и минерали
  • 10% отстъпка с код МУСКУ

Джоузеф Пилатес, създател на метода

Йосиф пилатес е роден в Германия през 1883 г. Той е станал медицинска сестра и е преживял задържане по време на Първата световна война. През този период той създава система от физически упражнения, чиято цел е да се получи балансирано и хармонично развито тяло. Ние наричаме тази система пилатес метод. Когато беше освободен, той продължи да усъвършенства своя метод, който сега е признат за цялостен метод за културизъм.

Основните принципи на пилатес

Методът на пилатес се основава на 8 основни принципа които образуват едно цяло и позволяват да се развие хармонично тяло.