Всичко за криотерапията EMMAFITNESSGOAL

Все по-често чуваме за криотерапия, особено в областта на спорта. И виждаме все повече центрове да се отварят около нас. Но какво е това, какви са рисковете и интересите и как работи криотерапията? Обяснявам всичко в тази статия, за да знам всичко за криотерапията.

всичко

Оборудваме се, за да се предпазим от студа преди криотерапията

Криотерапията е терапия, която включва потапяне на тялото ви в екстремни студове с температури, които могат да спаднат между -110 и -150 градуса за 1 до 3 минути. Целта е да се стимулира човешкото тяло по такъв начин, че да предизвика рефлекси срещу екстремен студ. Това предизвиква поредица от химически защитни реакции в нашето тяло, които ще имат много положителни ефекти. Има няколко вида криотерапия в зависимост от това дали тялото е потопено частично или изцяло в студа. Най-ефективните обикновено са каютите и най-вече криотерапията на цялото тяло.

За да знаете всичко за криотерапията, трябва да изживеете опита. По време на първото посещение се прави здравна проверка за откриване на всякакви противопоказания и след това атакуваме! По бельо, с маска, чехли и ръкавици, минаваме през „въздушен шлюз“ на -60, преди да влезем в криосауната при -110 °. Така че оставаме там максимум 3 минути.

криотерапия на цялото тяло: 3 минути при -110 °

Когато излизаме, ние се затопляме в халат и можем да се облечем веднага, тъй като е сух студ. Значи не сме мокри. За да си отговорите на въпроса, който си задавате ... Да, наистина е студено, дори и да е поносимо. Почти усетих, че върху тялото ми се образуват гел кристали! Бях тествал криотерапия в кабината с главата далеч от студа и въпреки подобна температура ми се стори по-малко студено. Но това е и онова, което очевидно го прави по-ефективен, тъй като мозъкът е още по-стимулиран, поради което реакцията на нашето тяло би била още по-интересна.