Всичко за имунната система - това, което трябва да знаете - мама и бебе

Всичко е свързано с имунната система

Имунна система предпазва тялото от патогени, които могат да доведат до болести и инфекции. Ето компонентите на имунната система, признаците на отслабен имунитет и как можем да поддържаме оптималния си имунитет.

това

Какво е имунитет?

Имунна система ни предпазва от патогенни микроорганизми. Имунитетът определя състоянието на защита срещу инфекциозни заболявания и има както по-малко специфичен или вроден компонент, така и по-специфичен или адаптивен компонент.

Вроден имунитет срещу придобит имунитет

Вроден имунитет осигурява първата линия на защита срещу инфекция. Това е бърз отговор и не е специфичен за определен патоген. Той няма памет и не дава дългосрочен имунитет. Вродената имунна система осигурява вид неспецифична защита чрез редица защитни механизми, които включват физически бариери като кожа, химически бариери като антимикробни протеини, които засягат или унищожават нашественици, и клетки, които атакуват чужди клетки и телесни клетки, които съдържат агенти. инфекциозен.

За разлика от вродения имунитет, специфичен имунитет позволява отговор, насочен срещу определен патоген. Само гръбначните имат специфични имунни реакции. Два вида бели кръвни клетки, наречени лимфоцити, са жизненоважни за специфичния имунен отговор. Лимфоцитите се произвеждат в костния мозък и узряват в един от няколко подтипа. Двете най-често срещани са Т клетки и В клетки. Човешкото тяло има специфични В и Т клетки за милиони различни антигени.

Какво представлява имунната система и каква роля играе?

Имунитет срещу болестта всъщност се дава от две системи за съвместна защита, наречени неспецифичен, вроден имунитет и специфично придобит имунитет. Неспецифичните защитни механизми отблъскват еднакво всички микроорганизми, докато специфичните имунни отговори са адаптирани към определени видове нашественици. И двете системи работят заедно, за да попречат на организмите да навлизат и да растат в тялото. Тези имунни механизми също помагат за премахване на анормалните клетки на тялото, които могат да прераснат в рак.

Ролята на имунната система е да предпазва от болести или други потенциално вредни чужди тела. Когато функционира правилно, имунната система идентифицира различни заплахи, включително вируси, бактерии и паразити, и ги различава от здравата тъкан на тялото.

Компоненти на имунната система

Клетките, изграждащи специфичния имунен отговор, циркулират в кръвта, но се намират и в различни органи. Вътре в органа имунните тъкани позволяват узряването на имунните клетки, патогените и осигуряват място, където клетките на имунната система могат да взаимодействат помежду си и да дадат специфичен отговор. Органите и тъканите, участващи в имунната система, включват тимуса, костния мозък, лимфните възли, далака, апендикса, сливиците и пластирите на Пайер (в тънките черва).

Основните компоненти на имунната система включват:

Лимфни възли

Те са малки структури с форма на боб, които произвеждат и съхраняват клетки, които се борят с инфекциите и болестите и са част от тях лимфна система - който се състои от костен мозък, далак, тимус и лимфни възли. Лимфните възли също съдържат лимфа, течността, която пренася тези клетки до различни части на тялото. Когато тялото се бори с инфекцията, лимфните възли могат да се увеличат и да причинят болка.

Далак

Това е най-големият лимфен орган в тялото, разположен от лявата страна, под ребрата и над стомаха. Съдържа бели кръвни клетки, които се борят с инфекцията или болестта. Далакът също така помага да се контролира количеството кръв в тялото и елиминирането на стари или повредени кръвни клетки.

Костен мозък

Това е жълтата тъкан в центъра на костите и произвежда бели кръвни клетки. Тази гъбеста тъкан вътре в някои кости, като тазобедрената и бедрената кости, съдържа незрели клетки, наречени стволови клетки.

Тимус

Този малък орган е мястото, където Т клетките узряват. Тази част от имунната система, често пренебрегвана, която се намира в областта на гърдите (и има формата на лист от мащерка), може да задейства или поддържа производството на антитела, които могат да доведат до мускулна слабост.

Външни бариери пред инфекцията

Лигавицата и лигавиците на дихателните, стомашно-чревните и пикочо-половите пътища осигуряват първата линия на защита срещу инвазия от микроби или паразити.

  • кожа - механична бариера срещу инфекция, отделя мазни вещества, които включват мастни киселини, като олеинова киселина, които могат да убият някои бактерии; кожните жлези отделят също лизозим, ензим (присъстващ също в сълзи и слюнка), който може да разруши външната стена на някои бактерии;
  • лигавици - подобно на външния слой на кожата, но много по-мека, лигавицата на лигавиците на дихателните пътища, стомашно-чревния тракт и пикочо-половата система осигурява механична бариера при непрекъснато обновяване.

Химически бариери срещу инфекция

Някои микроби проникват в защитните бариери на тялото и навлизат във вътрешните тъкани. Там те се срещат с различни химикали. Тези вещества включват химикали, чиито защитни ефекти са основната функция в организма, химикали, чиято основна функция е да унищожават нашественици и химикали, произведени от естествено срещащи се бактерии.

лимфоцити

Тези малки бели кръвни клетки играят важна роля в защитата на организма от болести. Двата вида лимфоцити са В клетки, които образуват антитела, които атакуват бактерии и токсини и Т клетки. Естествените Т-клетки-убийци са подмножество от Т-клетки, които убиват клетки, които са заразени с вируси и други патогени или са повредени по друг начин. Помощните Т-клетки помагат да се определят имунните реакции на организма към определен патоген.

Как да тествате имунитета?

Необходими са лабораторни изследвания, за да се определи наличието на първично имунодефицитно заболяване. Това обикновено се причинява при човек, който изпитва някои клинични проблеми, особено повтарящи се и/или хронични инфекции. Има имунологични тестове за много различни медицински състояния и цели - например за изследване за алергия, за откриване на рак на червата или за установяване дали жената е бременна.

Някои вещества или патогени (микроби) в организма могат да бъдат открити с помощта на имунологични техники. Елементите, които могат да бъдат открити, включват вируси, хормони и хемоглобин. Как работят тези тестове? За да се бори с микроби или чужди вещества, имунната система произвежда антитела. Антителата са протеини, които могат да се свържат със специфичен зародиш или вещество. Те улавят микроби или вещества, неутрализират ги и привличат други имунни клетки.

а имуноглобулинов тест измерва нивото на някои имуноглобулини или антитела в кръвта. Антителата са протеини, създадени от имунната система за борба с антигени, като бактерии, вируси и токсини.

Имуноглобулини - класове

Петте подкласа антитела са:

  • Имуноглобулин А (IgA), който се намира във високи концентрации в лигавиците, особено тези, покриващи дихателните пътища и стомашно-чревния тракт, както и в слюнката и сълзите.
  • Имуноглобулин G (IgG), най-разпространеният тип антитела, се намира във всички телесни течности и предпазва от бактериални и вирусни инфекции.
  • Имуноглобулин М (IgM), който се намира главно в кръвта и лимфната течност, е първото антитяло, произведено от организма за борба с нова инфекция.
  • Имуноглобулин Е (IgE), което се свързва главно с алергични реакции (когато имунната система реагира прекомерно на антигени от околната среда, като полени или косми от домашни любимци). Намира се в белите дробове, кожата и лигавиците.
  • Имуноглобулин D (IgD), който съществува в малки количества в кръвта, е най-малко изследваното антитяло.

IgA, IgG и IgM често се измерват заедно. По този начин те могат да предоставят на лекарите важна информация за функционирането на имунната система, особено във връзка с инфекция или автоимунно заболяване.

Веднъж произведен антитяло срещу специфичен антиген, следващия път, когато антигенът навлезе в тялото, имунната система „помни“ отговора или и произвежда повече от същите антитела. По този начин проверката за наличие на специфични имуноглобулини в кръвта може да бъде полезна при диагностицирането или елиминирането на инфекции или други заболявания. Нивата на имуноглобулин също се използват като част от оценка на автоимунни заболявания, като ювенилен идиопатичен артрит, лупус и цьолиакия.

Формиране на имунитет при деца

Имунитетът при децата - как се формира? Способността на организма да реагира на антигени зависи от възрастта на човека, вида на антигена, майчините фактори и засегнатата област на тялото. Новородените нямат добре развити имунни отговори, но реагират на протеиновите антигени. Антиген-представящите клетки при новородени имат намалена способност да активират Т-клетките и да произвеждат много малки количества цитокини. Това ограничава способността на тези клетки да активират хуморалния отговор.

Майчините фактори също играят роля в имунния отговор на организма. Тъй като IgM, IgD, IgE и IgA не преминават през плацентата, те са почти неоткриваеми при раждането, въпреки че някои IgA се предоставят в кърма. Тези антитела се получават пасивно може да защити новороденото до 18 месеца, но отговорът им обикновено е краткотраен. На 6-9 месеца след раждането имунната система на бебето започва да реагира по-силно на гликопротеините. На възраст от 12 до 24 месеца се наблюдава значително подобрение в реакцията на организма към полизахариди.

Симптоми на отслабена имунна система

Има определени фактори, които могат да потиснат имунната система и има редица свързани симптоми. Такива признаци, че имате отслабен имунитет, могат да включват:

  • проблеми с храносмилането - засягащи чревната флора (подуване на корема, газове, запек и др.);
  • чести настинки - честото развитие на настинки и други вирусни инфекциозни заболявания може да е знак, че тялото не може да се справи ефективно с тези микроби, на които сме изложени;
  • постоянна умора - въпреки че е неспецифичен симптом, може да бъде свързан с нисък имунитет;
  • инфекции на синусите повече от 2 пъти годишно;
  • по-трудно излекуване и възстановяване след заболяване като настинка, грип и т.н. (обикновено средната продължителност на настинката е 7-10 дни, през което време имунната система развива антитела);
  • чести гъбични инфекции - в лигавиците или кожата;
  • ушни инфекции повече от 4 пъти годишно;
  • подути лимфни възли;
  • болки в ставите и т.н.

Причини за отслабена имунна система

Имунната система включва група механизми, които работят заедно, но понякога те могат да бъдат отслабени от болести или някои лоши навици. Когато имунната ви система е отслабена, това означава, че имате по-голям риск да се разболеете или да се възстановите по-трудно. Ето няколко начина, по които имунната ви система може да бъде отслабена:

Повишен имунитет - риск от автоимунни заболявания

Има много автоимунни заболявания което засяга всички видове тъкани. Каква е причината за тези състояния? Един потенциален отговор е, че уязвимостта към имунно-медиирани болести е просто цената, която трябва да платим за силна и бърза защита срещу инфекция. Досегашните изследвания показват, че тези с по-високо ниво на самореактивни антителаИмате по-малък риск от смърт и хронични вирусни инфекции. Недостатъкът е, че тези антитела са именно тези, които участват в автоимунни заболявания.

Защо имунната система атакува тялото? Някои автоимунни заболявания могат да бъдат свързани с генетика, пол, етническа принадлежност и т.н. Тъй като честотата на автоимунните заболявания се увеличава, изследователите подозират, че могат да участват фактори на околната среда като инфекции и излагане на химикали или разтворители. „Западна диета“ е друг предполагаем рисков фактор за развитие на автоимунно заболяване. Счита се, че консумацията на храни с високо съдържание на мазнини, с високо съдържание на захар и преработени храни е свързана с възпаление, което може да доведе до имунен отговор, но няма достатъчно проучвания за това.

Изследване от 2015 г., фокусирано върху друга теория, наречена хипотеза за хигиена. Поради ваксините и антисептиците, днешните деца не са изложени на толкова много микроби, както в миналото. Липсата на експозиция може да направи имунната система склонна към свръхреакция на безвредни вещества, но тук са необходими допълнителни изследвания.

Препоръки и съвети за оптимална имунна система

Имунната система ни предпазва от вируси, причиняващи настинки и грип, но не само. Ето няколко стъпки, които могат да ни помогнат да поддържаме нашата имунна система, така че тя да е готова да се бори с тези вируси:

Здравословно хранене, богато на хранителни вещества

Яжте достатъчно плодове и зеленчуци, но също така и здравословни протеини и зърнени храни. Храната трябва да бъде здравословна, прясна, натурална и разнообразна, богата на витамини и минерали. Яжте малки хранения, често срещани през целия ден, за да имате енергия и тялото да получава точния брой калории, протеини и хранителни вещества. Не забравяйте за оптималната хидратация, за да предотвратите дехидратация. Намалете риска от недохранване. Недохраненото тяло може да бъде по-трудно да се бори с болест или инфекция. Недохранването се получава, когато тялото не получава достатъчно калории и/или хранителни вещества, за да насърчи доброто здраве и да поддържа здравословното функциониране на системите на тялото.

Чревно здраве

Стомашно-чревният тракт (GI) съставлява голяма част от имунната система - тук живеят до 70% от имунните клетки. Лигавицата на червата например отделя антитела и съдържа клетки, които разпознават и унищожават вредните бактерии. В червата има и добри и лоши бактерии, които могат да работят - чрез синтезиране на витамини - или срещу, като предизвикват автоимунен отговор или дори заболяване.

За оптимално здраве на червата:

  • избягвайте преработените храни;
  • консумират естествени пробиотици;
  • обсъдете с Вашия лекар относно потенциалната хранителна чувствителност и помислете за елиминиране на фактори като глутен, млечни продукти и соя от вашата диета, ако имате затруднения да ги понасяте;
  • уверете се, че приемате достатъчно витамин D и т.н.

Физическо движение

Спортът има множество предимства, включително върху имунната система. Не забравяйте да спортувате ежедневно поне 30 минути на ден. Кардио упражненията насърчават кръвообращението и спомагат за подобряване на лимфната течност. Лимфната течност циркулира през клетките и тъканите на тялото и елиминира бактериите, токсините, отпадъчните продукти и дори раковите клетки.

Адекватен сън

Опитайте се да спите поне 7-8 часа всяка вечер. Недостатъчният сън увеличава възпалението и намалява способността за борба с инфекцията. Ако имате проблеми със заспиването - или задържане на сън, говорете с Вашия лекар за възможни хормонални дисбаланси. Можете също така да опитате да вземете мелатонин или корен от валериана преди лягане, за да подобрите качеството на съня си.

Управлявайте стреса

Всички сме повече или по-малко стресирани. Кратките изблици на стрес могат да помогнат на имунната ви система. Въпреки това, дългосрочният стрес е проблем. Той може да попречи на имунната система да функционира правилно. Можете да намалите или здравословно да управлявате нивото на стрес чрез:

  • достатъчно сън;
  • техники за релаксация;
  • физическа дейност;
  • релаксиращи и приятни занимания;
  • социализация;
  • психологическо консултиране.

Имунитетни добавки

Най-добре е да поддържате имунната система чрез здравословен начин на живот - здравословно хранене, упражнения, сън и т.н. Някои имунитетни добавки могат да бъдат полезни, а именно витамин С, ехинацея, женшен, пчелни продукти, пробиотици и др. Те трябва да се приемат само според указанията на Вашия лекар и не трябва да заменят здравословната и балансирана диета.

Препратки:
(1) Как работи имунната система, връзка: https://www.medicalnewstoday.com/articles/320101.php
(2) Имунна система: Болести, разстройства и функции, връзка: https://www.livescience.com/26579-immune-system.html
(3) Имунна система, връзка: https://kidshealth.org/en/parents/immune.html
(4) Имунен отговор, връзка: https://medlineplus.gov/ency/article/000821.htm
(5) Човешката имунна система и инфекциозни заболявания, връзка: https://www.historyofvaccines.org/content/articles/human-immune-system-and-infectious-disease
(6) Имунитет в дълбочина, връзка: https://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/immunity
(7) Имунната система, връзка: https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=all-about-the-immune-system-90-P01665

Завършил Факултета по медицинско биоинженерство - Университет по медицина и фармация в Яш и магистър по клинична биоинженерия.