Всичко за фрактурата на стреса - U Run

трябва знаете
За разлика от класическите фрактури, стрес фрактурата не се дължи на директен контакт или инцидент, а на пренапрежение на кост или една от частите му.

При бягане повтарянето на удари с всяка крачка временно отслабва костната матрица, причинявайки микропукнатини, които се консолидират между две тренировки.

Когато обаче напреженията са по-големи от капацитета за възстановяване, тези микроскопични пукнатини в крайна сметка могат да се развият в така наречената уморена фрактура.

При бягане стресовите фрактури представляват 7,6% (мъже) до 13,6% (жени) от наранявания *, засягащи главно пищяла и пяточната кост (петата), след това метатарзалите, таза и накрая бедрената кост.

Причините

Стрес фрактурите при бягане се дължат главно на прекомерно увеличаване на тренировъчното натоварване, твърде внезапна смяна на бягащата повърхност (асфалт, писта) или носене на неподходящи или износени обувки.

Жените са по-засегнати от мъжете ** поради няколко причини:

  • значителна загуба на тегло или наличие на хранителни разстройства.
  • висока сила на земната реакция и величина на тибиалния удар.
  • долна костна ширина.
  • възможна аменорея (липса на периоди) или олигоменорея (леки периоди Диагнозата