Всичко за диетата против акне Fork & Bikini
За кожа без несъвършенства !
Всички знаем, че диетата ни влияе върху здравето ни, особено върху кожата ни. Ето няколко съвета за всички, които страдат от акне и които искат да сложат шансовете на чинията си, за да го преодолеят. !
Какво е акне ?
Обикновено имаме акне, тъй като нашите мастни жлези произвеждат твърде много себум. Това остава заседнало под кожата и образува комедо (пъпка или черни точки).
Сега има много ефективни процедури против акне и дори козметични продукти, подходящи за кожа склонна към акне, но често забравяме, че приемането на диета срещу акне вече може значително да намали проблема.
Защо не започнете ?
Храните да бъдат забранени за постоянно
Трябва да се избягва млякото от животински произход, тъй като то влияе върху производството на инсулин и тестостерон. Затова ние предпочитаме млякото от растителен произход, като соевото мляко например.
Глутенът също така насърчава акне, както и храни с висок гликемичен индекс като рафинирани зърнени храни, захарни продукти и картофи, наред с други.