Всичко това; човек трябва да знае за понятието калории; ЗДРАВНО ХРАНЕНЕ FR

Всичко, което трябва да знаете за понятието калории

Здравното хранене несъмнено ще разбие някои от вашите митове, но е време истината да възцари! Чудили ли сте се някога за етикетите на храните? Или дори на диети? Разказваме ви всичко за това, което всъщност стои зад тези принципи !

Няма чудодейна рецепта за напълняване или отслабване, няма добри или лоши храни, няма какво да се прогони завинаги, да не говорим за цели групи храни, включително въглехидрати (захари като тестени изделия, ориз, хляб) или липиди (мазнини като масло, масло както и съдържащите се в месото и рибата).

Съществува само проста концепция за ЕНЕРГИЯ.

А калорията всъщност е такава, каквато е !

За измерване на разстоянието използвате измервателния уред, за измерване на масата използвате килограми и за измерване на енергията, използвате CALORIE (kcal за Kilocalorie е неговият псевдоним). На етикетите на вашите продукти можете да го намерите на Калории или Енергийни стойности.

това

Тази енергия я консумирате чрез храната си и я изразходвате чрез физическата си активност. Така че това е идеален обмен, който се случва в тялото ви: храната ви осигурява енергия, така че да можете да изпълнявате ежедневните си задачи. Всъщност ключът към вашите цели се крие в този баланс, който не винаги е !