Всичко, от което се нуждае тялото ви; Стероидна група
Всеки от нас е свързан по някакъв начин със спорта. Някой ходи на фитнес, фитнес център, басейн или е в отделна зона за работа.
Всеки човек в едно от своите действия изхожда от целите, които преследва.
- намалете или увеличете теглото си;
- Намаляване на телесните мазнини;
Можете сами да продължите списъка. Някои цели трябва да се постигнат в определен ред, други са съвсем постижими в комбинация, трети се избират от списъка.
Когато става въпрос за Спортно хранене от професионалните спортисти всичко може да се види с един поглед: натоварванията са тежки, тялото трябва да попълни няколко пъти загубените резерви, които надвишават нормалните стойности за средния организъм, за да възстанови силите. Но професионалният спорт е едно. Но какво да кажем за фитнес ? С редовни активни курсове, достатъчни да а) поддържат отличното ни здраве и б) да ни помагат да изглеждаме по-привлекателни?
Основната дилема, която стои пред нас в този случай, е: достатъчно ли е да се справим с обичайната храна или е необходимо диетата да се обогати със специални продукти за спортисти?
Наясно сме, че няма да получим еднозначен отговор от никого. Мненията се различават дори сред диетолозите. И все пак е редно да ви разкажем за спортното хранене и неговите ефекти върху тялото.
Трябва да включите спортно хранене в диетата си, когато правите фитнес? Треньор или фитнес треньор би казал да. Продуктите, които ядем днес, не отговарят на нуждите на организма от нужните му вещества. Тук можете да вземете предвид компоненти като състава на продуктите, обема и скоростта на усвояване на веществата, от които се нуждаем от тях. В допълнение, последният момент в часовете по фитнес често играе решаваща роля за постигането на определени визуални резултати: в зависимост от това колко време минава от момента на спиране на усилието, всички вещества, които влизат в тялото, се разпръскват. По-специално, човек може да си спомни „принципа на отворения прозорец“, когато с прости думи всичко, което се абсорбира в рамките на половин час, веднага се използва за възстановяване на мускулите и енергийните резерви (а не за резервите, включително натрупаните от организма мазнини за тази цел) ще момент). Между другото, според този принцип мъжете, които искат да натрупат мускулна маса, трябва да ядат питателна и бързо усвоима храна веднага след час, а жените, които искат да отслабнат - напротив, не ядат нищо след час.
Днес ще разгледаме основните категории продукти, които ще бъдат полезни в часовете по фитнес и които се предлагат във веригата супермаркети за спортно хранене Fizcult на специални новогодишни цени:
Протеини и гейнери ( Храни, препоръчани за хора, които искат да изградят мускули):
Протеинът е важен градивен елемент в човешкото тяло. Ролята на този материал не трябва да се подценява. Също така допринася за растежа на мускулите и бързото възстановяване, защитава имунната система и мускулната маса при отслабване и спомага за освобождаването на допълнителна енергия. Всъщност протеинът е често срещана протеинова храна и основният елемент в изграждането на тялото на мечтите ви.
Препоръчителни продукти за защита на ставите и сухожилията:
Animal Flex предпазва ставите и връзките ви от претоварване по време на тренировка. Специалната цена в търговската верига Fizcult прави този продукт още по-евтин.
Препоръчителни продукти за регенерация на мускулите след тренировка:
Препоръчителни продукти за намаляване на телесните мазнини и отслабване:
Ще намерите L-карнитин във всеки от тези продукти. Липсата на L-карнитин в организма предотвратява ефективното разграждане на мазнините. Липсата на този много компонент често води до наднормено тегло и затлъстяване. L-карнитинът може да се използва активно както от диети, така и от спортисти с енергично физическо натоварване, за да се увеличи работоспособността на организма и да се подобрят професионалните резултати. L-карнитинът увеличава силата и издръжливостта поради разграждането на мазнините.
И накрая бих искал да изложа гледната точка на един от водещите експерти в областта на спортното хранене:
„Специализираните храни за спортисти нямат нищо общо с наркотиците и допинга, с анаболните стероиди. Не позволявайте на сложните имена на тези продукти да ви заблудят. Това са едни и същи меса, яйца, мляко, риба, соя, плодове или зеленчуци, от които се отстраняват всички фибри, оставяйки само тези, от които тялото се нуждае в големи количества. "
Във веригата супермаркети за спортно хранене можете да намерите широка гама от спортно хранене на конкурентни цени. Физулт:
Ave. Победителите, 65 (TC Castle, 4-ти етаж)
ул. Немига, 5 (TC Metropol)
ул. Кулман, 3 (TC "Coolman")
ул. Московская, 12 (200 м от Метро института Култури)
ул. Козлова, 14
Във Физкулта -Верига магазини, периодът на изплащане на картата Halva е 3 месеца!