Всичко от една тава - пиле терияки със зеленчуци

съставки за

  • 200 мл соев сос
  • 4 супени лъжици мед
  • 3 1/2 супени лъжици оризов оцет
  • 1 1/2 чаени лъжички сусамово масло
  • 3 скилидки чесън
  • 1 парче джинджифил (0,5 см)
  • 60 мл вода
  • 750 г филе от пилешки гърди
  • 1 супена лъжица нишесте
  • 5 моркова
  • 2 пролетни лука
  • 3 супени лъжици сусам
  • 2 глави броколи
  • Сол пипер
  • Растително масло за омазняване

Джулия Китън

Изследовател на тенденции

Джулия живее в Италия от много години и знае - ден без тестени изделия е загубен ден. Дали с риба или месо, всичко върви. Но у дома винаги трябва да е класическият Наполи с доматен сос - за радост на дъщеря Еми. Така че е още по-красиво, че тя може да пусне пара с иновативни рецепти в Springlane. Вярно с девиза: всичко е позволено - основното нещо не е скучно.

всичко

описание

Едва ли е нужно да правите нещо с това вкусно пикантно пиле терияки с моркови и броколи: Просто бързо пригответе глазурата, намажете пилето с нея и нарязайте зеленчуците. След това го поставете върху тавата и фурната ще свърши останалото. А ти? Можете да очаквате яденето на спокойствие!