Всичко, което трябва да знаете за SMR цилиндъра
SMR, или Self Myofascial Release Cylinder, е името на устройство за самомасаж. SMR е отличен за използване във фазите на загряване и отводняване и е особено препоръчителен за заседнали работници. Гарантираме, че след като го опитате, той ще бъде един от любимите ви инструменти. Използването му е не само приятно, но има и много положителни ефекти.
Нередовното движение и заседналата работа водят до скованост и съкращаване на мускулите. И ако не бъде адресиран, това може да доведе до сериозни последици с развитието на дегенеративни процеси като износване на хрущяла, дискова херния и калцификация. Постоянно стегнатите, сковани мускули могат да се движат, отпускат и разтягат с SMR валяк. Наистина е като масажистка, която работи върху нас и отпуска заклещените мускулни превръзки. Развитието на хронично напрежение може да бъде предотвратено чрез търкаляне по 10-15 минути на ден. В идеалния случай, разбира се, това е само допълнително упражнение, тъй като без упражнения мускулите, които държат тялото ни, никога няма да бъдат силни.