Всичко, което трябва да знаете за режим на сок в HelloFresh Blog

Никога повече уморени, уморени или болни - лечение със сок обещава нова енергия и фитнес за ежедневието. Леченията със сокове във всичките им форми и цветове са по-популярни от всякога. "Почистване на сок", както го наричат ​​в САЩ, той трябва да бъде по-смилаем и приятен вид детоксикация за тялото. Веднъж сме тествали тази диета и сме ви донесли няколко рецепти, които да изпробвате.

което

Какво представлява режимът на сокове и как действа?

С лек за сок или детокс сок консумирате само сурови плодове и зеленчуци под формата на сокове в продължение на няколко дни. През деня трябва да пиете шест сока от 500 ml на интервали от около два часа.

Обикновено има 3-, 5- или 10-дневни програми. Ако приемате режим на сок за първи път, най-добре е да започнете с краткия режим и да започнете постепенно, за да избягвате някои храни (като животински протеини, пшенично брашно, захар, алкохол, никотин или кафе) няколко дни предварително. Това прави прехода към непозната диета малко по-лесен за организма.

Бакшиш: Същото се отнася и за дните след лечението със сок - за да се избегне йо-йо ефект, не трябва да се осъществява незабавен достъп до всички любими храни едновременно, а по-скоро бавно, стъпка по стъпка, да се върне към старата форма на хранене.

Защо режим на сок?

Чрез избягване на нездравословна диета, алкохол, цигари и други вредни вещества се подпомагат естествените очистващи сили на организма. Преди всичко вътрешните органи и кожата трябва да бъдат освободени от токсини.

Специално предимство на лечението със сок: Може лесно да се интегрира в ежедневието! Благодарение на богатото разнообразие от сокове, винаги има разнообразие. Соковете съдържат всички важни хранителни вещества и по този начин противодействат на симптомите на дефицит.

Лек със сок - направете го сами или го купете?

Удобно е, че много компании вече са пуснали специални сокове и пакети за сокове за лечение на сокове. Но както при толкова много, важи следното: Домашното е не само по-евтино, но обикновено също така по-вкусно и по-свежо. Освен това винаги знаете точно какво има във вашия сок. Всичко необходимо за това: сокоизстисквачка и разбира се много плодове и зеленчуци.

Зелен сок - освежаване

Съставки за около 1 литър

  • 10 листа маруля ромен
  • 1 шепа спанак
  • 30 зелени грозде
  • 1 пръчка целина
  • 2 ябълки
  • ½ глава от бяло или червено зеле

Поставете всички съставки в сокоизстисквачката - готово!

Червен сок - силни плодове

Съставки за около 1 литър

  • 4 круши
  • 300 г малини
  • 250 г диня
  • 200 г цвекло (без костилки)
  • малко магданоз

Поставете всички съставки в сокоизстисквачката - готово!

Портокалов сок - витаминен удар

Съставки за около 1 литър

  • 5 моркова
  • 4 ябълки
  • 4 портокала
  • 1 малко парче джинджифил
  • 1 шепа босилек
  • 1 малко парче куркума

Поставете всички съставки в сокоизстисквачката - готово!

Знаете ли още рецепти за режим на детокс сок? Споделете ги с нас в коментарите!