Всичко, което трябва да знаете за кикбокса - Elle

Любимият спорт на моделите на Victoria’s Secret, кикбоксът има много предимства. Знаете ли как да се защитавате, да усъвършенствате силуета си и да изграждате мускули едновременно? Възможно е !

кикбокса

Какво е кикбокс ?

Спортна дисциплина, дошла направо от Съединените щати преди около петдесет години, кикбоксът се радва на експоненциален успех във Франция и другаде.

Каква разлика с бокса ?

Боксът, известен като класически, се състои в това да използвате само юмруци. От друга страна, кик-боксът (много близък до френския), позволява използването на юмруци И крака. Оттук и английската дума "ритник", което означава "ритник".

Основните движения на кикбокса

Кикбокс, за кого е ?

Всеки може да практикува кикбокс. Това е смесена дисциплина, подходяща за всички възрасти. „Ако е добре преподаван и добре контролиран, този спорт не е по-насилствен от всеки друг“, каза Етиен Перен, бивш френски шампион по кикбокс. Както преди всяка практика на нова спортна дейност, препоръчително е да преминете през кутията за медицински преглед, за да се уверите, че човек е подходящ да следва тази дисциплина. Внимавайте например за крехки стави, които предпочитат по-мек спорт като плуване.