Всичко, което трябва да знаете, ако искате да забременеете, 1001 майки

Когато призивът за майчинство почука на вратата ви, от този момент нататък всичко, за което мислите, е да забременеете. Учудени сте да гледате бебета на улицата и когато имате чужди деца на ръце, ви се гуши да прегръщате вашите.

Но точно както има такива, които забременяват за първи път, може ли бременната жена да предаде вируса на бебето си? други не са толкова прости или толкова бързи. Внимавайте след това към тях препоръки за постигане на бременност и ги имайте предвид, ако планирате да станете майка или да разширите семейството.

Подгответе се за здравословна бременност

Откажете се от вредните навици за здраве, особено токсични вещества, като тютюн, алкохол и други наркотици. По този начин ние не само насърчаваме зачеването, но и избягваме да нараняваме нероденото бебе. Разбира се, това важи и за бъдещия татко.
ние можем проверете нашето тегло да се опитате да постигнете идеалното тегло за всеки. Жените с наднормено тегло могат да се консултират със специалист, за да отслабнат, без да рискуват здравето си. По този начин по време на бременност няма да има рискови ситуации, причинени от затлъстяване, въпреки че трябва да помним, че „идеалното” наддаване на тегло по време на бременност не е еднакво за всички жени.

Най-добрият начин за поддържане или постигане на идеално тегло е практикувайте физически упражнения. Ако не сме в добра форма, най-доброто нещо е да започнем да постигаме това сега, за предпочитане чрез изпълнение на упражнение, което можем да продължим да правим по време на бременност.
Следвайки също медицински препоръки, можем да изследваме и подобряваме диетата си, че има необходимите калории и точното количество въглехидрати, протеини, мазнини, витамини и минерали.
Отидете на гинеколог за посещение преди зачеване, което може да бъде толкова важно, колкото и пренаталните посещения. Специалистът ще следи нашата медицинска история, ще разследва възможни рискове, ще изпрати кръвен тест за откриване на анемия или други нарушения (особено инфекции, които могат да засегнат нероденото бебе, като хепатит, сифилис, СПИН ...), ще препоръча витаминни добавки ...
В сравнение с предишната точка, препоръчително е да приемате добавка от фолиева киселина преди бременност, основен витамин за предотвратяване на вродени дефекти при бебето.
Ако е необходимо, направете ваксинация срещу рубеола или варицела, които могат да засегнат вашето бебе. Препоръчително е по време на бременност жената да бъде имунизирана срещу рубеола, чиято ваксина включва също защита срещу паротит и морбили, а ако все още не е преминала, и срещу варицела. По време на бременност се препоръчва да се ваксинират всички бременни жени срещу грип и коклюш.

Признайте своя фертилен период

Когато решавате сериозно да търсите бебе, от съществено значение е жената да знае как да разпознае плодородните си дни, т.е. дните от месеца, които можете да заченете.