Всичко, което трябва да знаем за диетата и фитнеса на Дженифър Лорънс - дамски дрехи със стил в тенденция
Светът не е непознат за любовта на Дженифър Лорънс към нездравословната храна. И е доста шокиращо как тя забавлява убиеца на тяло с безкомпромисна склонност към чипс и пица. Ами всички благодарение на хората от Далтън Уанг. Далтън беше неин треньор, когото тя назначи през 2010 г., когато реши да се подготви да играе Mystique в X Men и оттогава L. Jaw разтърсва това ревниво тяло. Очевидно нейният треньор беше споменал Уонг как е вкарал актрисата във форма и 25-годишният мъж потвърждава същото. По думите й „Не само той промени тялото ми за този филм, но ми даде и способността да променя живота си“, продължава тя, като пише предговора към книгата му „Никога не мога да диета“ . Далтън ме научи как да се храня, да спортувам и да водя вкусен, но здравословен живот. Винаги ще му благодаря за това. „Ето някои от съветите, които треньорът на знаменитости споделя, които могат да помогнат за насочването на тези кореми и ръце
Break It Up - за целия ден
Докато снимаше Х-Мен, Далтън Уонг прекарваше до 12 часа на ден със своя клиент на знаменитост за период от три месеца. И докато са в Оксфорд, те обикновено започват деня с около 20 до 30 минути джогинг на открито. Той казва, че това не е бягане на дума, само малко движение, за да се събуди. Понякога може да бъде разходка.
Възползвайте се максимално от всяко малко време - дори в натоварения ден
Денят щеше да бъде зает със стрелба, но любовницата на Америка, както я наричаме, щеше да бъде въвлечена в кратки изблици на тренировки с висока интензивност. За да цитирам думите му, „Ние се фокусирахме върху основните упражнения и някои участъци“. Тези тренировъчни сесии са проектирани така, че тези, които харесват холивудските знаменитости, да нямат достатъчно време, за да преминат през редовност и да изискват дълги часове. „Много хора може да нямат време да се ангажират с нещо, но много хора имат 15 минути“, казва Уонг.
Упражнявайте се - но не без релаксиране
Звездата от „Игрите на глада“ също възпитава желание да практикува йога, което индийският премиер увери по време на посещението си в САЩ, че индианците няма да искат права на интелектуална собственост скоро. Различните асани, които тя е усъвършенствала, дават на тялото на звездата необходимата гъвкавост, която ролята му носи със себе си. Последователната практика на йога също води до по-добра концентрация.
Кардио упражненията са просто задължителни - винаги
Интензивните тренировки трябва да са такива, които използват тонове кислород, за да предпазят някого от изгаряне. И така, Дженифър оценява кардио упражненията, защото укрепва мускулите й, особено сърдечните мускули, стимулира кръвообращението и намалява депресията и стреса, като дава възможност на практикуващия да води активен живот. Това също води до подобрено използване на мазнини и ускорява метаболизма при човек.
Тя е атлетичен гений - казва тя
Всички знаем колко приземлена е Дженифър, така че не би трябвало да е шокиращо, че тя понякога се катери по дървета и също следва катеренето. В други дни тя ходи като нормални хора. Актрисата се смята за добър спортист.
Диетата е от първостепенно значение, но гладът не е опция за Джен
Джен не проповядва диета, не може да гладува, за да изглежда добре. Вашата идеална диета има достатъчно калории и има за цел да оптимизира приема на калории. Напоследък тя също е увеличила приема на протеини неимоверно в сравнение с предишните диети. Тя замества мазнините си с въглехидрати. Като всяка холивудска звезда, която парадира с тази лъскава, безупречна кожа, тя добави купища пресни плодове и зеленчуци към диетата си. Джен ходи по вода и държи под захар напитки, включително кафе.
Някои от закуските, които нашето момиче предпочита, са пуканки, кашу, боровинки, пълномаслено гръцко кисело мляко, тъмен шоколад, кисело мляко от кокосово мляко и твърдо сварени яйца. Да, тя също яде сладолед, бисквити и десерти, но не всеки ден като теб и мен.
Така че сега знаете, че не е нужно да бъдете твърди към себе си, за да постигнете тази трансформация, всичко, което трябва да направите, е да направите промени в начина си на живот, да правите една стъпка в даден момент и сте добре да продължите.