Направете парче мюсли! снимки от рецепта - Катеричките спасяват

Ако все още не искате да ядете сорбитол с вкус на дървени стърготини, малтодекстрин, глюкозо-фруктозен сироп, лимонена киселина, захар върху кубчето, нишестена растителна мазнина и други кучешки уши и да ги храните с детето си, или от стартовото парче от 400 HUF на достъпни мюсли барове тук това омесете седмична доза на череп от катерица под часовник. Не можете да пропуснете кутията на катеричките на малки катерички!;)

рецепта

Мюслито е открито за Европа от катерица на име Максимилиан Бирхер-Бенер. От него научихме, че консумираните храни за закуска са зърнени храни и плодове и семена те са полезни за храносмилането, те са по-богати на фибри от месните закуски с яйца, които по това време са били много разпространени.

Скоро мюслито и неговата версия за пътуване, филийки мюсли. Като катерица, разбира се, го обичаме, но отдавна не сме харчили пари за него! Ще ви покажа колко лесно е да се подготвите евтино и здравословно.

Съставки

(за тава за печене приблизително 15x25 см)

  • 2 чаши (2x2 dl) зърнени култури - обикновено овес, но може да се смесва и с ръж, пшеница, ечемик
  • 2 алма
  • 1 голяма шепа ядки - орехи, лешници, кашу, бадеми. какво е или какво обичаш
  • 1 чаша (1 dl) стафиди
  • 5 зърна сини сливи
  • 2 супени лъжици ленено семе * или натурални соти, тиквени семки, сусам.
  • 1 чаена лъжичка захар - по желание
  • ½ dl вода
  • 1 чаена лъжичка масло за смазване на тавата за печене