Всичко, което искате това лято Перфектни крака; Той е ценил жени като теб от 20 години
Да, можете да имате красиви крака, но не без усилия! Трябва да се откажете от лошата диета, заседналия начин на живот и други нездравословни навици!
Отървете се от целулита
Въпреки че борбата срещу целулита често изглежда загубена, с правилното лечение, диета и упражнения все още има надежди.
Що се отнася до проблемите с красотата, целулитът вероятно е на първо място. Но какво точно представлява целулитът? И как се формира? Целулитът се появява, когато мазнините се натрупват под формата на отлагания под кожата, поради лошо кръвообращение, съчетано с лош лимфен дренаж. Тъй като лимфната течност се натрупва около мастните клетки, влакната се сгъстяват, лишавайки фибробластите от кислород, което води до появата на портокалова кора. Кремовете помагат да се поддържа еластичността и стегнатостта на кожата, а диетата, аеробната гимнастика, козметичните процедури и овлажняването на тялото с течности ще имат основен ефект отвътре. Също така са показани медицински чорапи, тъй като подобряват лимфния дренаж.
Внимавайте какво ядете
Имате ли здравословна диета? Е, тогава сте спечелили половината битка от самото начало.
- Да се избегне брашни продукти, като хляб, тестени изделия или сладкиши, и се откажете от мазни храни или млечни продукти. По този начин ще намалите калориите и отлагането на мазнини.
- Пий повече вода, той е от съществено значение в борбата срещу целулита. Бъбреците работят по-ефективно, като елиминират токсините от тялото. Опитайте се да пиете два литра вода на ден.
- Подобрете метаболизма си ядене на плодове и зеленчуци, риба, нискомаслено сирене, пилешко, зехтин, ядки, картофи или ориз.
- Избягвайте дехидратация отказване от газирани напитки, намаляване на черния чай и кафе. Що се отнася до алкохола, не превишавайте една чаша червено вино на ден.
За да стимулирате кръвообращението и лимфния дренаж, не се задоволявайте само с диета. Използвайте сух масаж всеки ден, със специална четка.
Масажирайте кожата си със специална четка
Преди да приложите какъвто и да е крем, е добре да използвате скраб. Изберете ексфолиант за тяло от мента от захарна мента от ботуши. Ексфолирането е важна стъпка по отношение на грижата за краката. Редувайте ексфолирането с масаж с четка, като използвате специална четка за стимулиране на циркулацията и засилване на естествения процес на детоксикация на тялото.
- Всеки ден, преди банята, използвайте специална масажна четка върху суха кожа. - Започнете с подметките и продължете с масаж на краката, с четката, с широки движения, към сърцето. Настоявайте за бедрата, седалището и ханша.
Ние харесахме: Масажна четка Oriflame и гел за тяло Ultra Shape-Up Perfect Body; Лосион за тяло D’Oliva, за възстановяване на твърдостта; Anew Clinical Lift & Tuck, от Avon; Linéance Amincissant Boost, антицелулитен гел с тонизиращ ефект; Nivea Firming Massage Shower, душ гел с масажно устройство; Dove Aroma Massage душ гел; L’Oréal Perfect Slim.
Естествено лекарство Изсушаващият корен (сладък кимион) има диуретични свойства и може да помогне за намаляване на целулита, предотвратявайки задържането на вода в тъканите. Можете да го намерите в специализирани аптеки.
Бърз трик Ако използвате антицелулитен крем само веднъж на ден, тогава го нанасяйте вечер, преди лягане. През нощта кожата е по-пропусклива и активните съставки се усвояват много по-лесно.