Всичко е наред без диета - ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

Много обещаващо заглавие за всички, които страдат от диета: Защото „Можете и без диета“, твърди поне Сюзън Поутър, автор на едноименната книга.

Принцип:
Много упражнения, малко мазнини и правилно дишане - това са стълбовете на тази програма. Сюзън Поутър също се придържа към тази концепция и се върна във форма след раждането на децата си и няколко килограма твърде много на бедрата си.

Практичност:
Можете да ядете всичко, стига да сте сигурни, че е с ниско съдържание на мазнини, т.е.не съдържа повече от 30 процента енергия. Трябва да избягвате свинско и говеждо, а авторът също е много щадящ с млечни продукти. Но в чинията има много зеленчуци.

Калории:
Формулата за мазнини ви помага да изработите скритите храни за угояване в храните. Но калориите не се броят.

Продължителност:
замислена като постоянна хранителна програма

Обща класация:
По принцип добре: авторът съчетава кухня с ниско съдържание на мазнини с програма за упражнения - добра предпоставка за „по-лек живот“. Доставката на всичко, от което се нуждае (здравият) организъм, е гарантирана. Трябва само да увеличите малко с млечните продукти - можете да изберете и варианти с ниско съдържание на мазнини. Трябва обаче да изберете съвети и трикове от книгите на Сюзън Поутър - някои от тях са добре скрити между разпуснатите лебеди от нейния живот.

Още статии за вас

Живеех „Fit for Life“ в четвъртата си бременност и се чувствах толкова добре. Имах сили и енергии. Можеше да направи нов ход. Цялото ми семейство се съгласи и изглеждаше толкова добре. Ще го направя отново. Определено нямах симптоми на дефицит. Детето се роди добре, изглеждаше розово и здраво.

Така че не знам къде трябва да е проблемът да се яде предимно японско. Разбира се, не всеки може да се справи, но откакто се изнесох от дома (преди около 9 години) готвих почти само японски (просто защото обичам храната и има адски добър вкус!)

Годен за живот е единствената истинска диета. Това е като специално изработен костюм, подходящ за цял свят. Никога не съм се чувствал по-удобно и по-добре, отколкото през това време, когато спазвах тези препоръки. За съжаление се загубих и ще го взема отново.

Опитах Fit for Life. В продължение на 3 месеца. Беше чудесно! Чувствах се по-добре от всякога. Аз обаче не го направих като диета, а тъй като не можах да контролирам стомашните си проблеми дори след години на прием на лекарства. След като живея Fit for Life, стомашните ми проблеми напълно изчезнаха. Освен това се почувствах доста „по-лек“ като цяло, защото тази храна не натоварва организма, а му дава всички необходими хранителни вещества и засяга само храносмилателната система в здравословна степен. След като проблемите ми изчезнаха, така или иначе го оставих, защото е трудно да промените трайно хранителните си навици. Просто ме дразнеше, че по цял ден мислех какво и какво да ядем заедно и как и кога. Независимо от това: чрез него не можете да получите симптоми на дефицит. Ако го направите балансирано. Някой от Fit for Fun наистина ли го е изпробвал сам? Вероятно не