Поставете с поглед - Фигура падане Как мазнини изглежда пилешко къри

Калории
590 калории на чиния (среднодневна потребност за намаляване на теглото: жена: 1600 kcal/мъж: 2000 kcal)

поставете

Опасност от угояване: Средно
Ако порцията съдържа много зеленчуци, азиатското ястие с пиле и ориз се счита за балансирано. Единственият недостатък: кокосовото мляко е приблизително еквивалентно на нивото на мазнини в кафената сметана и по този начин прави соса умерено мазен.

По-добре
Ако делът на зеленчуците изглежда твърде малък, поръчайте/купете допълнително зеленчуци или яжте плодове за десерт.

Съвет за отслабване
Избягвайте тежки сосове със сметана или кокосово мляко. Ако няма друг начин, поне не напълно потънал.

Ето как работи: Отидете там, където можете да намерите връзката към портала. След регистрацията вие определяте желаното тегло и веднага получавате лична програма. Например в онлайн дневника въвеждате всички ястия и спортни дейности. Практично: калориите за храна и готови менюта вече са програмирани. Също така ще намерите съвети за фитнес и хранене на сайта, експертите могат да задават въпроси или да обсъждат с други хора, които искат да отслабнат във форума.