Всички тайни на знаменитостите, за да поддържате форма - FDT
Всяка жена е мечтала поне веднъж в живота си да има мускулестите крака на Миранда Кер, блестящия тен на Джесика Алба или дори тонизираното тяло на Риана. Не е магия обаче звездите да са успели да поддържат форма. Жените в Тунис споделят с вас своите тайни за мечтано тяло.
Всички звезди имат прекалено резервирани програми. Те обаче винаги са безупречни, независимо дали са на червения килим или по време на ежедневните им излети. Вярно е, че по-голямата част са фотошопирани на страниците на списания или вече са отишли до билярдната маса, но някои блестят от своята естественост. Кой не е завиждал на Камерън Диас за здравите й коремни кореми или на Мадона, която на 54 години може да направи 15-годишни мадами зелени от ревност? Тези знаменитости също имат свои тайни, за да поддържат форма.
Мадона
Мадона е пристрастена към спорта и това личи. На почти 55-годишна възраст, кралицата на попа показва мускулесто и тонизирано тяло, както на своите 20 години. Въпреки това, не седнала на дивана тя получи този резултат. Певицата има личен треньор, който й дава интензивни ежедневни тренировки: йога, тренировки с тежести, кардио, джогинг и бар на пода, дисциплина, която съчетава елементи от йога и пилатес. Тайната му за формиране и благосъстояние обаче се крие в диетата му. Мадона наистина е фен на кокосовата вода, която е известна със своите рехидратиращи свойства. Тя също следва макробиотична диета, която се основава на принципа на Ин и Ян на храната. Трябва само да ограничите приема на алкохол, сурови зеленчуци, меса, птици и кафе и да „прекалите“ с бяла риба, бобови растения и пълнозърнести храни. Трябва обаче да потърсите съвет от вашия диетолог.
Камерън Диас
За да остане във форма, Камерън Диас не се колебае да играе няколко спорта едновременно. Добра, уважаваща себе си калифорнийска, актрисата обича всички водни спортове: сърф, плажен волейбол и плуване. Ако не успеете да сърфирате в Тунис, можете да опитате гребло или кайт сърф, който съчетава издръжливост и трепет. Плуването, волейболът или дори снегоходките (хоби, познато като плаж при нас) също ще ви накарат да спортувате, докато се забавлявате. Що се отнася до храната, великолепната блондинка има тайна: ароматните билки, които тя автоматично добавя към всичките си ястия. Кориандърът, магданозът и други подправки имат фибри, които предотвратяват усвояването на мазнините по време на храносмилането, а също така са пълни с витамини и минерали, необходими за поддържане на форма. Ароматните билки също детоксикират, тъй като улесняват елиминирането на отпадъците от бъбреците.