Всички съвети за сваляне на килограмите затвор

LINFO.RE - създаден на 16.05.2020 г. в 12.50 ч. - актуализиран на 16.05.2020 г. в 12.50 ч.-

всички

Да останеш вкъщи има много недостатъци, особено за период от 55 дни. Шкафовете и хладилникът са на една ръка разстояние, добър начин да видите цифрите на изкачването на кантара. Как да си върнем баланса преди сдържането? Отговори с диетолога Андреа Нитига.

Думата е на устните на всички: диета. Решението може да изглежда лесно за някои, но много сложно за други. Мъжете и жените не са изключение, затваряне причинени наддаване на тегло в Срещата. The фитнес е възможно, но при какви условия ?

Има храна, но и околната среда

„Днес ние вземаме предвид други понятия, които са човешкото измерение на човека. Това е цяло понятие за здраве, за околната среда около човека. Трябва да балансирате диетата си, но също така и физическата си активност, почивката си и разбира се управлението на стреса. " казва Андреа Нитига, диетолог-диетолог.

Често го чуваме: яденето на плодове и зеленчуци е от съществено значение за балансираното хранене. Практика, която не беше лесна по време на затварянето. Но за да наваксате обиколките, нищо по-добро от a балансирана диета както е обяснено от професионалиста, който дава диетични съвети: „Направете добра чиния, поне половин чиния зеленчуци, контролирайте количеството нишесте до около четвърт плоча и разбира се не преяждайте кърито в сос.“