Всички са луди по тези 2 съставки, които РАЗПЛАВЯТ МАСЛО - списание Teo
Списание TEO »Диета и спорт» Отслабване »Всички са луди по тези 2 съставки, КОИТО СЕ РАЗТОПЯВЯТ МАСЛО
Написано от Кристиана Астефаноаи в Диета, в 2018-01-09T12: 23: 57 + 02: 00 на 09 януари 2018 г.
Две съставки, които топят мазнините, се комбинират в невероятен микс, който ви помага да отслабнете видимо за кратко време!
Ако имате няколко излишни килограма и това ви притеснява, тази рецепта е идеална за вас. Заседналият начин на живот, яденето на мазни храни, пържени храни и сладкиши влияе на вашето здраве и фигура.
Как се чувства Силвия Думитреску, след като е отслабнала много
Той отслабна с 64 килограма, без да се отказва от любимите си храни. Диетата, която прави вълни по целия свят!
Все повече хора откриват мазнини в кръвта си заради нездравословния си начин на живот. Артериите се удебеляват и резултатът, за съжаление, е тежко сърдечно-съдово заболяване.
Ако искате да отслабнете, да се почувствате по-добре и да сте по-здрави, използвайте тези 2 съставки, които топят мазнините и прочистват кръвта.
Необходими са ви само сушени смокини и ябълков оцет. Поставете 3 сушени смокини в купа и ги залейте с ябълков оцет, след което оставете за една нощ.
На следващия ден изяжте смокините и ги заменете с други, които отново ще оставите „мариновани“ в оцет. Можете да използвате същия оцет в продължение на 7 дни, но трябва да го допълвате, защото той ще бъде усвоен от смокините.
Консумирайте тези 2 съставки в продължение на 14 дни и ще забележите, че се чувствате по-леки и тялото ви става по-стройно.
Смокините съдържат 80% вода, 1% протеин и около 20% въглехидрати. Те имат витамини А, В1, В2, С, РР, съдържат целулоза, киселини, ензими, минерали - желязо, фосфор, калций, магнезий, натрий. Au 213 kcal/100 грама. За любопитство разберете, че смокините съдържат повече калций от млякото.
Топ игри, които да опитате, когато останете вкъщи
Какво казва месецът, в който сте родени, за вашата личност?
Смокините са много добри в диетите поради съдържанието на омега 3 и омега 6 мастни киселини. Те ускоряват метаболитните изгаряния и топенето на мазнини.
Ябълковият оцет действа на две нива: намалява апетита и ви държи далеч от изкушенията, но също така играе ролята на ускоряване на загубата на тегло, разграждане на мастните клетки.
Комбинацията от двете съставки, които РАЗПЛАВЯТ МАЗНИНИ, може да бъде полезна само за тялото ви, тъй като ще помогне за храносмилането, прочиства червата и ще ви помогне да загубите излишни килограми.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 7 начина да свалите корема си, без да ходите на фитнес
Кой не иска плосък корем без малко мазнина, както виждаме в рекламите? Но само мисълта да се откажете от любимата си храна или да отидете във фитнес залата ни кара да преглъщаме сухи и да се преместваме в друг канал, където вече не се появяват онези, които се гмуркат с осова талия или онези мъже с „таблетки“. В крайна сметка не всеки има такъв късмет да има тяло от мечта, мислим си с пух.
Разбира се, че лъжем себе си, като цяло начинът, по който изглеждаме, е точно ефектът от миналите ни действия, но е по-лесно да обвиним някой друг, отколкото да направим необходимите промени, за да ни помогнат да стигнем там, където искаме да бъдем. Ето 8 пътеки, които дори най-удобните от хората могат да следват, за да достигнат мечтания размер.
Необичайни методи за отслабване
1. Застанете изправени. По този начин можете да създадете впечатление, че сте поне с 2,5 кг по-леки, отколкото в действителност, казва Дебора Л. Мълън, специалист по физическо възпитание и спорт. Лесно е да се каже трудно да се направи. Как може едно единично действие да се трансформира в дългосрочен навик? Отговорът е: пилатес.
Според 6-месечно проучване на 18 души с проблеми с гърба, пилатес се оказа най-лесният начин за подобряване на стойката и укрепване както на коремните, така и на гръбните мускули. нисък. Джесика Касити, фитнес инструктор, разкрива две много лесни упражнения, които можете да правите, без дори да ставате от леглото, което ще има фантастични ефекти върху талията ви:
а. Предложете корем. Легнал по гръб, бавно смучете корема си. Натиснете с ръце, за да сте сигурни, че сте издишали целия въздух от стомаха си. След това вдишайте леко. Повторете 10 пъти.
б. Седнал със свити крака. Легнете нежно, докато докоснете гърдите си с колене. Върнете се в изходна позиция и завъртете тялото надясно. Повторете движението, но този път завийте наляво. Направете 8 повторения наляво и надясно.