Всички луди по това; еластичен фитнес - Elle

Цветен, лесен за сгъване в чантата, той е идеалният аксесоар за вталено тяло. Минимална инвестиция и максимален ефект !

това

Той може да мускулира всичко

Ръце, корем, седалище или крака, можете да работите всичко и навсякъде, върху пясъка, тревата, терасата ... В зависимост от целевата част на тялото, вие променяте стойката си (стоеж, седене, легнало положение) и начин, по който го държите.еластичен: единият край във всяка ръка или и двата в едната, вклинен под един крак или под двата крака, увит около неподвижен елемент (релса за плувен басейн, клон и др.). За да модулирате интензивността, трябва само да регулирате дължината на лентата: колкото по-къса е тя, толкова по-голямо е съпротивлението, толкова повече мускулите работят. Правилната доза: 1 или 2 серии от 10 до 15 повторения бавно, течно и точно. Правилното темпо: 10 минути всеки ден до два часа хранене.

Подходящ е за всички

За фанатици за изграждане на мускули, както и за любители на енергийните разходи. Стъпки встрани, нападания, докато се движите напред (еластичната лента, залепена под краката ви, единия край във всяка ръка), упражнението става кардио и изгаряте калории. Любителите на разтягането също ще се възползват от него: ластикът помага да се позиционират добре и да поддържат разтягането гладко.

Тя е горе-долу техническа

Най-основното: широката еластична лента (снимка). Идеалното е да имате няколко различни силни страни. Практично, комплектът Domyos FB300 съдържа 3 ленти и 7 упражнения, 9,95 евро на Décathlon.Най-професионалните: Elastiband Sveltus, € 19,99 от Go Sport. Гледаме 70-милионния трениран DVD преди да тръгнем и вземаме плаката (64 упражнения).Най-удобно: тръбата за дръжка Domyos, 7,95 евро за Decathlon. Освен това е ултраустойчив и можете да прокарате пръчка през дръжките му, за да променяте упражненията.