Всички добри причини да пиете зелен чай!
Природен източник на флавоноиди, които принадлежат към семейството на полифенолите, известни със своите антиоксидантни, противовъзпалителни и съдоразширяващи свойства, зеленият чай е истинска здравословна напитка. Ние ви казваме повече.
Знаем, че някои съединения в нашата диета имат антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти. Сред тях са микроелементи след това някои полифеноли като флавоноиди. И трябва да знаете, че в чая те заемат привилегировано място. По този начин, зеленият чай, но също така и кафявият чай представляват здравословни напитки, разликата между двете само поради ферментацията, която променя състава на кафявия чай в сравнение със зеления чай. И в двата случая, зелен или кафяв, консумирайте чай има благоприятно въздействие върху здравето. Всъщност е известно, че и двете напитки имат защитен ефект срещу сърдечно-съдови заболявания. Но чаят ще бъде от полза само ако се консумира редовно. Всички епидемиологични проучвания, проведени както в Азия, така и в Европа, показват, че ефективността му по този въпрос, особено при жените, е свързана с редовността на консумацията.
Както зеленият, така и кафявият чай имат защитен ефект срещу сърдечно-съдови заболявания
Зелен чай: какви са препоръките за консумация ?
Поради това се препоръчва да се пият по 3 чаши на ден редовно. Можете да пиете чай умерено на всяка възраст. Противно на общоприетото схващане, чаят не причинява анемия. За жените напитката е особено идеална през втората част от живота й, очевидно, да го консумира неподсладен. Всъщност за жените в постменопауза чаят е съдова защита, костна защита и защита на мозъка му. Също така знайте, че активните съставки на чая, полифеноли в този случай са стабилни, така че винаги можете да носите със себе си термос, пълен със зелен чай, хранителните му качества няма да се изпарят !